Ultra Runners

Forum d'échange sur la course à pied. toutes les distances sont abordées et plus particulièrement les courses nature d'ultra raids. L'adhésion à ce forum n'entraîne aucune cotisation de votre part mais les dons à l'association sont les bienvenus.


    alimentation sur La Diag'

    Partagez
    avatar
    Malte

    Messages : 574
    Date d'inscription : 15/04/2010
    Age : 42
    Localisation : Paris

    Re: alimentation sur La Diag'

    Message  Malte le Lun 19 Sep 2011 - 13:30

    Attention au dégoût du sucré sur des durées aussi longues ! Faut prévoir du salé en remplacement : adep, punch power tomate, effinov légumes ...
    avatar
    PhJacques

    Messages : 2566
    Date d'inscription : 02/12/2009
    Age : 52
    Localisation : Achères Ville/ Saint Germain en Laye

    alimentation sur La Diag'

    Message  PhJacques le Dim 18 Sep 2011 - 22:40

    Steph78 a écrit: extrait d'1 post de Steph' sur la CCC de cette année: "je compose une dose avec 40g hydrixir et 40g malto car nos camelbak font 2 litres. Pour le reste, je suis en phase avec ...et je compte aussi sur les ravitos. A+. Stéph"

    Steph' c'est bon pour La Daig' cette proportion ? Je la trouve sucrée sur les portions chaudes du parcours ? Je vais garder ces proportions pour les nuits, ainsi que les passages d'altitude; mais au delà de Mafate, faut revenir à des proportions moins sucrées. Surtout que les ravito sont copieux là bas, Rougaille saucisse, Cari poulet, Soupes Bourbon, Rhums arrangés... affraid cheers Phil'

      La date/heure actuelle est Sam 15 Déc 2018 - 7:22