Ultra Runners

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    Alimentation sur étape longue

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    PhJacques

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    Re: Alimentation sur étape longue

    Message  PhJacques le Mer 16 Fév 2011 - 0:07

    OK Reç le message du CP04 J'ai dû vouloir faire le chien fou l'année dernière, maintenant je m'assagi d'année en année à vos côtés, l'expérience forge. Phil' DE TOUTE FACON CETTE ANNEE ON LA FAIT ENSEMBLE
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    Foued
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    Re: Alimentation sur étape longue

    Message  Foued le Mar 15 Fév 2011 - 23:36

    Sur que lorsque l'on s'arrête c'est dur de repartir..le temps passe vite au CP et le froid attaque rapidement...le mouvement me semble la meilleure des solutions...tout dépendra de la forme du moment....en tous cas je vise le minimum d'arrêt aux différents CP.
    Foued Very Happy
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    Malte

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    Re: Alimentation sur étape longue

    Message  Malte le Mar 15 Fév 2011 - 22:48

    Effectivement, le mieux c'est de ne pas trop s'attarder pour ne pas risquer de trop trainer (l'année dernière il y à un mec qu'a commencé la longue avec moi et qu'a perdu 100 places parce qu'il ne s'est pas réveillé ... )
    Au delà des places : plus on se repose plus on à du mal à repartir.

    Donc comme Guy je conseillerais de manger en marchant. Avancer lentement, mais avancer toujours !

    L'année dernière je me suis fait un hâchis parmentier (froid ça passe pas trop mal) que j'ai mangé en marchant.

    Faut pas trop avoir peur de la longue ... faut surtout en profiter tellement elle est belle !

    M
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    guizmo

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    Re: Alimentation sur étape longue

    Message  guizmo le Mar 15 Fév 2011 - 21:48

    Jeune Phil, le padawan,

    C'est au CP4 que les anciens nous ont toujours conseillé de faire la pause pas au CP5, penses y cette année...

    A++
    Zigmoooooooooooooooooooooooou
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    chtiquicourt

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    Re: Alimentation sur étape longue

    Message  chtiquicourt le Lun 14 Fév 2011 - 23:54

    Merci

    C'était un peu ce que je pensais ! affraid

    C'est ça l'aventure !
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    PhJacques

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    Re: Alimentation sur étape longue

    Message  PhJacques le Lun 14 Fév 2011 - 23:47

    Ouaih, moi aussi j'ai dit ça l'année dernière Guizmo, et je me suis retrouvé à faire La pose au CP05 j'étais un zombie, j'avais faim, mais une faim, tu peux pas savoir, je me suis fait un riz au lait, ainsi qu'un sport dej', puis j'ai vu une tente et je suis tombé sur le tapis; 1 heure après je me réveillais transis de froid Phil'
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    guizmo

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    Re: Alimentation sur étape longue

    Message  guizmo le Lun 14 Fév 2011 - 23:41

    Sur mes 2 précédentes participations,

    j'avais fait la pause CP4 avec Taboulet compote, du froid pour ne pas avoir a chauffer de l'eau.
    Cette année, je m'alimenterai en cours de route, en marchant...
    En espérant être au lit plus tôt que d'habitude

    Guizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzmmmmmmmmmmmmmmo
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    Re: Alimentation sur étape longue

    Message  PhJacques le Lun 14 Fév 2011 - 23:11

    le soir tu fais fissa fissa, yallah, yallah, à peine le temps d'allumer un feu (ne le dis pas à Steph' il va gueuler) tu avales 1 gateau de riz, ou bien 1 riz au lait + 1 peu de sport dej, et si t'es cassé comme moi l'année dernière tu te couches dans 1 tente mise à dispo par les organisteurs, tout habillé, mais sans sortir ton duvet, afin de te réveiller transi de froid au bout d'1 heure, et là réveillé meurtri t'enfiles ton tee veck et tu te bares en courant en serrant les dents, en visant au loin le laser vert de la discothèque de Bachir. Phil' cheers
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    Re: Alimentation sur étape longue

    Message  chtiquicourt le Lun 14 Fév 2011 - 21:23

    C'est vrai que dans ma tête c'est clair : départ le matin 9h00 pour plus de 80 bornes, arrivée dans la nuit voire plus , comment qu' c'est t'y qu'vous faites pour le repas du soir scratch ? ( le jour 1 de la longue ) lol!
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    Frank

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    Re: Alimentation sur étape longue

    Message  Frank le Lun 14 Fév 2011 - 21:10

    Comment gérez vous "le repas" du 1er jour de l'étape au soir, qui pour moi sera de toute façon pendant la durée de l'étape .

    Moi y'en a pas être sur d'avoir tout bien compris dans la question...... Laughing

    Frank
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    chtiquicourt

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    Alimentation sur étape longue

    Message  chtiquicourt le Lun 14 Fév 2011 - 20:03

    Bonjour tout le monde

    Encore une question scratch de bouffe , mais cette fois sur la grande étape .

    Je ne sais pas encore comment je serai au départ, mais de toute façon ce sera à 9h00, avec une arrivée au milieu de la nuit : je me base sur une durée comprise entre 15h00 en étant à 5,5 km/h et 16h30 à 5,0 km/h ( arrêts compris ) , ce qui fait une arrivée ( si tout se passe bien ) entre minuit et 1h30 du matin geek ;

    Comment gérez vous "le repas" du 1er jour de l'étape au soir, qui pour moi sera de toute façon pendant la durée de l'étape .

    Patrick Cool

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    Re: Alimentation sur étape longue

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