Accueil
Salut les futurs sableux,
Voici une nouvelle fiche sur l’hydratation durant la course.
Cachet de sel (donné par l’organisation)
Ils vous sont donnés par l’organisation lors du contrôle technique la veille du départ. La posologie est à confirmer mais je crois qu’il faut prendre un cachet toutes les heures. Pas d’inquiétude, à chaque CP les docs vous rappellerons de prendre votre sel.
Les boissons énergétiques
Comme pour la nourriture, il faut tester et encore tester car le désert il sera trop tard.
Les différentes variantes :
Un seul conseil, il faut tester.
Les conseils des anciens sont les bienvenus.
A+.
Stéph
Voici une nouvelle fiche sur l’hydratation durant la course.
Cachet de sel (donné par l’organisation)
Ils vous sont donnés par l’organisation lors du contrôle technique la veille du départ. La posologie est à confirmer mais je crois qu’il faut prendre un cachet toutes les heures. Pas d’inquiétude, à chaque CP les docs vous rappellerons de prendre votre sel.
Les boissons énergétiques
Comme pour la nourriture, il faut tester et encore tester car le désert il sera trop tard.
Les différentes variantes :
- Le sucre pur roux non raffiné
- Les poudres type overstim avec un mélange hydrixir et malto
- Pour ne pas être dégouté du sucré (cela arrive souvent) on peut alterner avec du salé type ADEP ou Punch Tomate.
Un seul conseil, il faut tester.
Les conseils des anciens sont les bienvenus.
A+.
Stéph
