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Merde, c'était déjà marqué par steph..............J'avais pô vu 
3 participants
M-4 Liste des tâches à 4 mois du départ
fred- Messages : 463
Date d'inscription : 29/07/2009
Age : 56
Localisation : ST RAPHAEL
fred- Messages : 463
Date d'inscription : 29/07/2009
Age : 56
Localisation : ST RAPHAEL
faire poser du velcro sur les pompes de course (je préconise des running avec 2 pointures au dessus) pour les guêtres.
Y retournerais-je un jour ???????????
Y retournerais-je un jour ???????????
guy- Messages : 1897
Date d'inscription : 29/07/2009
Age : 77
Localisation : paris
il n y avait rien a rajouter
Steph78- Messages : 568
Date d'inscription : 29/07/2009
Salut les futurs sableux,
Voici une nouvelle rubrique pour aider les petits nouveaux et les anciens à ne rien oublier.
A 4 mois du départ voici une liste non exhaustive des tâches à effectuer.
Administratif
Médical
Sponsoring
Matériel
Alimentation
Entraînement
Comme d'habitude , les conseils des anciens sont les bienvenus.
A+.
Stéph
Voici une nouvelle rubrique pour aider les petits nouveaux et les anciens à ne rien oublier.
A 4 mois du départ voici une liste non exhaustive des tâches à effectuer.
Administratif
- Valider avec Darbaroud que le dossier est bien complet,
- Vérifier la date de validité de son passeport,
- Sélectionner une compagnie d’assurance pour garantir notamment le remboursement en cas pour cause d’annulation
Médical
- Prendre rdv chez un dentiste pour un examen dentaire et ainsi éviter les carries à traiter juste avant la course
Sponsoring
- Continuer à démarcher les éventuels sponsors
Matériel
- Faire sa liste au Père Noel avec comme cadeaux un sac de course et un duvet ultra léger
- Dénicher un cordonnier capable de coudre du velcro (pour les guêtres) sur des chaussures de running.
- Pour ceux qui portent des lunettes, faire corriger une paire de lunettes de soleil
Alimentation
- Commencer à tester les boissons énergétiques et l’alimentation lyophilisées.
Entraînement
- Programmer sur janvier et février quelques épreuves ou sorties longues avec l’ensemble du matériel(Chaussures, sac,…) et de la nourriture sélectionnés pour le MDS
Comme d'habitude , les conseils des anciens sont les bienvenus.
A+.
Stéph
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