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pour la recup
vous aurez le grand secret vendredi a
la soiree
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la soiree
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Steph78
bruno08
6 participants
apres l'etape
guy- Messages : 1897
Date d'inscription : 29/07/2009
Age : 77
Localisation : paris
Foued- Admin
- Messages : 777
Date d'inscription : 28/07/2009
Localisation : Paris
Le sucré vous en serez écoeuré...alors à l'arrivée il faudra boire pour bien s'hydrater avec du salé et boisson de récup ensuite seulement passer au solide (taboulé), l'estomac à besoin de se mettre au travail tranquillement après ce qu'il vient de subir.
En résumé : liquide en premier solide en second, un petit yaouth pour couper l'acidité et nous revoila à neuf.
Bon appétit.
Foued
En résumé : liquide en premier solide en second, un petit yaouth pour couper l'acidité et nous revoila à neuf.
Bon appétit.
Foued
laurent- Messages : 566
Date d'inscription : 28/02/2010
Age : 56
Localisation : Tours
idem Ela, pour moi pas de sucré se sera Taboulet (MX3) avec bcp d'eau et boisson récup.
elzbieta- Messages : 509
Date d'inscription : 27/01/2010
Age : 52
Localisation : paris
est ce que 1 portion de taboule (voyager 80g) (bien sur eau + boisson recup+BCAA) fait l'affaire après des sorties longues je ne peux pas manger des aliments sucrés ela
Foued- Admin
- Messages : 777
Date d'inscription : 28/07/2009
Localisation : Paris
Très bien,
Pense à délayer pour te recharger en eau (1 bouteille de 1,5l), prend ton goûter par petites bouchées.
Foued
Pense à délayer pour te recharger en eau (1 bouteille de 1,5l), prend ton goûter par petites bouchées.
Foued
Steph78- Messages : 568
Date d'inscription : 29/07/2009
C'est parfait Bruno, moi c'est yaourt fruits rouges et regeprot.
A+.
Stéph
A+.
Stéph
bruno08- Messages : 431
Date d'inscription : 09/09/2009
Age : 60
Localisation : charleville mezieres
je pense prendre 1 sachet de punch power recup à l orange+1 gateau de semoule en guise de gouter, est ce que cela peut suffire
merci
merci
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