salut tout le monde. Un petit nouveau sur le forum. Heureusement que vous êtes là car sans vous bon nombre d'entre nous ce serait planté sur leur 1er MDS.
Une question reste cependant omniprésente....combien?
Combien de repas?
Que faut il manger pendant la course? et à quelle fréquence?
Certains ont dû le vivre au moins une fois dans leur vie de coureur? la déshydratation, le fait de ne plus pourvoir avaler ni sucré ni salé passé 60km sans avoir envie de .
Si vous avez des astuces je suis preneur.
En tout les cas merci à tous pour vos astuces vous êtes super!
Une question reste cependant omniprésente....combien?
Combien de repas?
Que faut il manger pendant la course? et à quelle fréquence?
Certains ont dû le vivre au moins une fois dans leur vie de coureur? la déshydratation, le fait de ne plus pourvoir avaler ni sucré ni salé passé 60km sans avoir envie de .
Si vous avez des astuces je suis preneur.
En tout les cas merci à tous pour vos astuces vous êtes super!