Millau 2010

Ayééééé !
Je suis inscrit (dossard 250)

Qui suit ?

un autre Ouf, faut qu'on se barre de ce site, ils sont tous Ouf. Moi je peux pas, cette année je suis over, j'attends l'ouverture des Sables Malte, sinon je fais La Lybian, ou sinon la Transhariana Phil'

J'te suis Malte .... C'est dans les tuyaux. J'attends de recevoir mon pass running pour valider mon inscription aux lavoirs et puis m'inscrire à Millau. Objectif finir..... en 15h maxi

Que des Oufs ! Je vous envie, je peux pas tout faire, Eh vous deux, je mène un sondage actuellement La Diag, vous la sentez quand vous ? 2011 OU 2012 ? Phil'

GENIAL Laurent !
Vraiment, je suis super content !

la diag:2010 ou 2011
apres je serais trop vieux
ils ne prennent pas le 4eme age

Je note Guy en 2011, (remarque, tu as écris 2010 sans vouloir me moquer je ne sais pas si tu seras rétablis pour le moi d'octobre prochain); tu as le même avis que Ela. Laurent, Malte, la Diag, vous la sentez quand ? 2011 ou 2012 ? Je suis en train de faire un tableau Excell en fonction de ces 2 dates. Phil'

Les deux me semblent possibles, 2011 ou 2012. Pour moi c'est un peu tot pour décider, je verrai cet automne.

Malte

Demande de conseil à tous les 100bornards ....
Est-il necessaire, impératif, souhaitable, conseillé d'avoir un suiveur Vélo pour faire Millau ?
Quels sont les autres conseils, astuces, recommandations que vous pouvez donner pour une bonne prépa technique (hôtel, matériel, filles...) et physique (filles....) ?
Phil, je compte sur toi pour les recommandations sur les filles !!

Salut !

Ca y est tu vas venir ? Génial ! Ne suis pas (encore) centbornard, mais je fais les mêmes recherches que toi.
Il y a de tout chez le conaisseur, j'ai nommé Bruno Heubi : ici http://www.brunoheubi.com/Millau/Millau.html et là : http://www.brunoheubi.com/conseils/100kmMillau.html
Son site ne semble pas marcher aujourd'hui (?), donc voici les pages en cache chez Google : ici http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:RninNiWUAH4J:www.brunoheubi.com/Millau/Millau.html+100km+de+millau&cd=4&hl=fr&ct=clnk&gl=fr
et là : http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:_qV-cuXBLnoJ:www.brunoheubi.com/conseils/100kmMillau.html+100km+de+millau&cd=3&hl=fr&ct=clnk&gl=fr
Et son forum : http://forum.brunoheubi.com/ (je n'y ai pas trainé encore, pas eu le temps, mais ça a l'air bien)
Ensuite, il y a le forum d'UFO qui est comme toujours une mine d'or :
Chaussures : http://forum.ultrafondus.net/showthread.php/8661-100-km-de-Millau
Courses préparatoires : http://forum.ultrafondus.net/showthread.php/8661-100-km-de-Millau
Sans Suiveur : http://forum.ultrafondus.net/showthread.php/8552-Comment-aborder-Millau-sans-accompagnateur-vlo
Avec Suiveur : http://forum.ultrafondus.net/showthread.php/2381-Accompagnateur-sur-100-bornes
Infos de passionné : http://vincent.toumazou.free.fr/course/millau.htm


a+ Malte

laurent37 a écrit:Demande de conseil à tous les 100bornards ....
Est-il necessaire, impératif, souhaitable, conseillé d'avoir un suiveur Vélo pour faire Millau ?
Quels sont les autres conseils, astuces, recommandations que vous pouvez donner pour une bonne prépa technique (hôtel, matériel, filles...) et physique (filles....) ?
Phil, je compte sur toi pour les recommandations sur les filles !!

J'ai fait millau l'année dernière en 10h sans trop forcer et surtout SEUL sans suiveur. Je dirais à ce propos que ce n'est pas utile plus que cela. Les ravitos font légion, c'est vrai que sur la fin ça peut être utile quand on est fatigué mais si l'on est seul on peut s'arreter plus longtemps et se reposer sans géner son suiveur....Si on a un fort moral, ce n'est vraiment pas utile.
Prévoir casquette. J'avais un bidon et quelques gels sur moi en permanence. Le bidon est utile.
Aux pieds : des running mizuno wave rider. Une chaussure d'exception.
Il faut absolument faire le marathon en dedans car les montées sont à partir du 45ème même si ce marathon n'est pas plat on a tendance à aller vite car il y a les marathoniens qui se battent pour un chrono cela peut nous faire partir sur un rythme trop élevé.
Il y a des meneurs d'allure....attention ! des fois c'est du n'importe quoi. Le ballon 9h30 devant celui des 9h l'année dernière avec Heubi en vrac dès le début.
Pour les filles tu verras sur place y'a de quoi faire...Je te conseille avant la course car après tu auras quelques raideurs.....aux jambes.

Voilà mes premiers ptits conseils.

allez voir là : http://fredericpierre.blog4ever.com/blog/articles-cat-367237-394319-courses_2009.html en milieu de page.

Merci Fred !

Merci à Malte Fred et Bruno pour les conseils et encouragements....
Je suis preneur de toutes autres infos....
Je vais vraissemblablement m'engager sans suiveur sur les expériences de Fred de de Stéph.
A bientôt
Laurent

Salut,

Je l'ai également fait sans suiveur il y a quelques années et cela ne pose aucun problème vu la fréquence des ravitaillements.

Pour infos, il y a mon CR avec la fiche équipement sur mon site (rubrique course - Année 200...- ou 7 je crois

Le seul hic, c'est que mon hébergeur est HS en ce moment... Donc il faut attendre la reprise du service...

A+

leptitmichel a écrit:Salut,

Je l'ai également fait sans suiveur il y a quelques années et cela ne pose aucun problème vu la fréquence des ravitaillements.

Pour infos, il y a mon CR avec la fiche équipement sur mon site (rubrique course - Année 200...- ou 7 je crois

Le seul hic, c'est que mon hébergeur est HS en ce moment... Donc il faut attendre la reprise du service...

A+

Merci pour les infos .... mais c'est quoi l'adresse de ton site ?

Salut Laurent, ça c'est sûr que si t'arrives à te caller avec une fille sur 100 bornes imagines ça doit être bon pour le moral. Sans plaisanter, Laurent, emmène de la zic', des cartes, de la lecture, chez pas moi, mais 100 borenes, nous on a fait 82.00 bornes dans le désert, mais quand même allez arrête tu me fais baver d'envie, je vais finir par prendre une année sabatique moi, pour courir toutes ces courses toutes aussi belles les unes que les autres. Ah si emmène ton i-phone, je vais te passer des mails ainsi que des messages pour passer le temps. Et calle toi sur une fille, c'est vrai ça aide mais te paies pas la honte assure donnes l'allure . . . Phil'

Malte a écrit:Ayééééé !
Je suis inscrit (dossard 250)

Qui suit ?

Enregistré également dossard 722 !

Bon courage Laurent, je peux pas te suivre là dessus, mon planning est plein pour l'année prochaine, "j'ai un métier moi" Serre File sur Le Marathon des Sables. Phil'

laurent a écrit:
Enregistré également dossard 722 !

Cool !!

J'e vais attaquer mon avant-dernière semaine de montée en charge avant le repos préparateur ... ça se passe bien pour toi la préparation ?

M

Bonne chance a tous
pour ceux qui vont pour la faire,une simple prep
marathon suffit et ne vous prenez plus la tete
pour ceux qui visent un temps,je ne suis pas qualifie
pour conseiller

Comme ci comme ça ... J'ai un peu tiré sur la machine ces 15 derniers jours et j'ai chopé une tendinite au tendon d'Achille. RDV chez le doc ce soir .... Et toi tu es au point ?

Bien jusqu'à hier : lors de ma sortie longue je sentais un truc à la cheville qu'est pas parti ... et ce matin retour au boulot en chaussures de ville ça me lance pas mal ... je surveille.(Ca doit faire 3 semaines que je ne suis qu'en tong ou basket )
Faut que je fasse attention les deux dernirèes semaines qui restent pour pas pourrir tout l'effort d'entrainement fait jusqu'ici. Moi aussi mon mois d'aout a été assez plein ! Remarque c'est normal, en vacances c'est enfin le temps de courir & de vivre sa vie tranquillement sans devoir jongler entre boulot/maison/course.

T'as trouvé un endroit ou rester ? Moi j'y vais en famille élargie, ma copine vient de là-bas et son père va me suivre en vélo, et il se trouve que mes parents seront en vacances pas loin dans le coin et ils vont faire un saut ! On a donc trouvé un petit gite qu'on loue à Rivière-sur-Tarn.

Je suis passé là-bas du coup cet été pour aller les voir et par la même occasion faire une petite reconnaissance du parcours : la première boucle en bagnole, puis la partie raide de la deuxième boucle en courant (de la côte de Creissels avant le viaduc jusqu'à St Affrique puis le retour jusqu'à mis hauteur de côte dans l'autre sens après St Georges de Luzençon).

Pas facile ...

Malte

Tire pas trop sur la machine on est presque arrivée au bout !
Pour moi c'est tendinite : Kiné et anti-inflamatoires
Pas encore trouvé d'hébergement. Je m'y mets dés demain
Pendant les vacances je me trouvai au bord de la mer mais la maison que je louais (dans un cadre trés vallonné) se trouvait sur les hauteurs. J'ai donc bouffé des côtes pendant 15jours aucune sortie sur du plat. Une bonne prépa pour St-Afrique non ?

Pas grand chose à ajouter, je l'ai fait avec Steph en 2007 après mon premier MDS en 11h et des bananes pour mon premier 100KM.
Avec la première boucle en 5h autour de Millau en suivant le ballon des 12h, puis seul ensuite...Comme dit Fred, après ça grimpe, faut garder du jus.
J'ajouterai peut être l'ambiance ! une vrai fête dans chacun des villages traversés, et dans un décor magnifique, j'avais adoré cette course.

Bon 100km

Guizmooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo