produits energetiques pendant la course

Bonsoir Fabien, t'as tout à fait raison, c'est aussi pour ça que Steph' a foutu un coup de bouster sur ce site en début de semaine. Là, je vais pouvoir les tester tranquillou, j'ai maintenant les Hydrixir, Malto (gout Neutre). J'ai aussi pris des PunchPower boisson de l'effort goût salé à la tomate pour varier sucré salé. Phil. Là je fais le bilan calorique ce soir, je totalise les calories (et le fric aussi ). Phil.

Salut à tous,
Faites attention aux goûts et tester bien les produits que vous voulez emporter car à force et avec la fatigue, un produit peut vite devenir indigeste.
A+.
Fabien

Salut Bruno, moi ce sera à coup sûr Regeprot de chez Overst'im's, mais y a aussi une autre marque qui me plait pas mal aussi sur le marché qui est PunchPower. Je pars au Vieux Campeur ainsi qu'à la Boutique Marathon chez Raymonde les acheter, si tu veux, je te passerai la liste via mail que j'ai achtée, salut mon pôte dans ma tente. Phil.

merci bien, alors quelles sont vos suggestions pour la boisson de recup?
ca bouge de plus en plus ici et c est bon de sentir ce forum s'enflammer ainsi
il faut que ca continue hein les gars, ela toi aussi faut que tu apportes ta pierre à l edifice
salut les sableux

Maintenant je comprends les angoisses de Bruno, au sujet des boissons de l'effort, ainsi que de récup, c'est le grand bazare, la foire d'ampoigne, les recettes de tout à chacun, manque plus que les conseils du spécialiste Cohen, Maîté, ou bien encore Rikazaraille. Moi je vais faire comme pierre l'année dernière, je vais acheter 2 bidons de toutes les marques du Net, et on va faire nos sachets dans l'avion, entre deux sachets, j'vais mettre un rail de Coke, ça ne se verra même pas, moi je vous le dis. Phil.

oui bruno ,la boisson de recup, c est le plus important de la journée si tu veux tenir plus de 3 jours

Elzbieta, j'ai trouvé ça sur les sucres ainsi que les boissons de l'effort sur le site sur lequel je suis inscrit
Je te passe (je vous passe) le lien http://www.courseapied.net/forum/msg/18912.htm
Phil.

guy la boisson de recup est obligatoire?
j hesite à en prendre, j'avais prevu de prendre un taboulé apres l etape, qu'en penses tu?

et Maîté qui a invité Maîté pour dimanche matin, TV Cuisine sera là ?

Ela !,le dextrose C EST DU SUCRE ! en fait c est presque du malto.
tous les sucres sont bons!
dimanche je vous ferai un cours sur les sucres ,les gels ,la bouffe en general,le nutela,les glaces......je m egare,pardon!

Salut à toutes et à tous,
Pour l'energie:
Je dose à 30gr de sucre bio Rapadura + 1 gr de sel au litre.
Exemple
pour une étape avec 2 CP
Départ : gourde 1 = 15 gr sucre + gourde 2 =
20 gr power tomate
CP 1 :gourde 1 = 15 gr sucre + gourde 2 = 15gr
sucre
CP 2: gourde 1 = 15 gr sucre + gourde 2 = 20 gr power tomate
Au
total 105 gr pour une étape.
Plus d'infos lors de la sortie de dimanche prochain.
Foued

Ah mais c'est pour ça que j'ai pas pû te rattraper à Pierrefonds ! Non, trève de plaisanterie, ah le Coca, quel régal quand il y en a en course, je me délecte de ça du Coca lors des ravito. Phil.

salut
j'ai visualisé les messages concernant hydrix ou malto j'ai du mal boire autre chose pendant la course que l'eau (j'ai testé coca a Pierrefonds au ravito pas mal mais bon aux MDS c'et une notre histoire ) j'ai testé les boissons énergétique type hydrix mais sur ls sorties en peu longue ça passe pas, les gels pas mal mais utilisation tr limiter pour moi j'ai peur de leur effet laxatif si on abuse ,j'ai trouvé a décathlon les comprimes de dextrose a croquer pendant la course et j'ai testé hier a Pierrefonds facile a utilise légère et pas tr encombrants en association avec de l'eau assimiler tr vite avec de bon résultat
une question pour habituer au désert si avant départ je bois la dose de malto, ensuite pendant la course je croque des cps de dextrose plus qqs figues ou des dattes ou une barre de céréale et de l'eau bien sur ça va compléter les dépenses énergétiques?
elzbieta (désolé pour les fautes d'orthographe )