DIMANCHE 3 JANVIER 2010

Salut à tous,
Steph a raison. Terminer un petit footing de 21km avec un café chaud et une part de galette c'est du pur bonheur. En plus, on ne tenait plus Guy une fois qu'il a eu décidé de s'inscrire à l'UTMB. Il a mis du gaz pendant tout le parcours. Et dès qu'il voyait une jolie minette là je ne vous raconte pas.
Fabien

Salut, et bonne année à toutes et tous..

Pour moi, après un micro-test la semaine dernière en auvergne, j'ai fait hier ma première vraie sortie depuis mon soucis de cote...
Visiblement ça semble pas trop mal réparé. Encore quelques petites sensations étranges mais j'ai pu faire une sortie de 2h45 avec mes futurs équipiers du Raid28
Une bonne quinzaines de balises à trouver dans les forets givrées autours de Bures/Yvette...
Bref content de pouvoir recourir (mais sans sac à dos pour le moment)

En plus, ils ont oublié de te dire que j'avais amené le café et la galette des rois de ma douce et tendre. Prends soin de toi
Comme d'habitude, vous pouvez trouver le détail de l'entraînement à l'adresse suivante :

http://connect.garmin.com/activity/21564524
Bonne semaine.
A+.
Stéph

Merci pour toutes ces pensées positives, ça fait plaisir.
Vous avez eu une belle lumière ce matin ! Les veinards.
Éric n'est pas venu car il avait peur de se perdre sans moi

A+
Guuuuuuuuuuuiiiiiiiiiiiiizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz m oooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

bravo foued!bon demarage
bonne sortie pour nous fabien,stef et moi 21kms a 10/h ensoleillés
eric n est pas venu
une pensee pour guizmo gueris vite!
l utmb nous attend

Salut à tous,
Pour ce début d'année, j'ai fait ma première sortie de l'année ....comme je suis à l'île de Ré, j'ai fais la traversée "le pont - le phare des baleines (35 km)" en 3h 30 avec un sac de 3 kg . Je suis mur pour porter Guizzzmmmmmmooooooo sur une partie du parcours . Bonne sortie à vous pour demain.

Foued

Hummmm guy , je sens la sueur couler dans mon dos. Coquin

ne vous en faites pas ,grace mon onguent a base de.........
il se portera bien.......tout seul

il est hors de question que je te porte guillaume, stéphane m'a déjà demandé!!

Meilleure santé Guizzzzzzmmmooooooo
Foued

Sans moi !
Hier, sur une neige transformée par le redoux, faute de quart; je vais vite, je déchausse pas et ''crac'' mollet gauche...Résultat belle déchirure musculaire, béquille, strap, anti inflammatoire, et piquouze. Échographie à suivre pour juger des lésions....
Guy va devoir me supporter à son cabinet. va falloir être patient avant de pouvoir reprendre la course.
L'année se termine mal
Bon , sans regret, la neige est dégueu, il pleut à 1500m ,ça craint pour le ski.
Bonne balade dimanche, et à bientôt...

a dimanche
Bonnes fetes

Bonne sortie,
Je serai à l'île de Ré.
Foued

Ok pour moi aussi.
Bonnes fêtes les ptits loups.
A+.
Stéph

J'y serai sans doute!

OK pour moi pour la première sortie de l'année.
RDV à Garches à 9h30?
D'ici là je vous souhaite un bon réveillon.
Fabien

1 ERE SORTIE DE L ANNEE
QUI VIENT PERCLUS DE FATIGUE ET DE MANQUE DE SOMMEIL?