Fiche N°13 : Le contenu détaillé de vos sacs

J'en pense beaucoup de bien, étant donné que c'était comme ça que j'allais le faire

Ventral: Alimentation et boisson du jour(environ 500g) crème solaire, stick lèvres, appareils photos, couteau, crayon,un peu de PQ, (environ 300g au total et pas 300g de PQ...) bidons (190g) bouteille de réserve (33cl)

Matelas entouré dans mon "morceau" de mousse sur le haut du sac et dans le dorsal: par ordre d'apparition à l'ouverture:

1sac plastique avec ma tenue bivouac+lunette+frontale+
1sac plastique avec "l'hygiène"
1sac plastique avec "l'infirmerie"
1sac plastique avec "la cuisine"(tasse/cuillère/esbit/briquet)
1sac de couchage
Les sacs plastiques avec la bouffe des jours à venir
1sac plastique du matos obligatoire
1sac plastique avec Road book/CB/Passeport

Les avis des anciens sont les bienvenus

Frank

Moi,je conditionne mon sac de la manière suivante:
-Dans le ventral: boisson et alimentation pour la course du jour,crème protection solaire,stick protection lèvre,aspivenin,couteau,matériel de survie(fournie par l'organisation),le coup vent et l'appareil photo.
-Dans le sac à dos: le reste du matériel.
En ce qui concerne l'ordre,je mets la bouffe des autres jours au fond et les vêtements par dessus.
Qu'en pensez vous???

David

Les unes sur les autres....

Blague à part, ça m'intéresse aussi

Frank

Petite question aux éxpérimentés:

comment disposez vous les affaires dans le sac?

Ok merci,
Je prends 100g de plus, se ne sera pas du superflus!!!
J'ai bien compris le message

heureusement que vous êtes là les anciens!!!!!

Mikou

les docs filtrent pas mal quand même, mais en ce qui concerne le soin des pieds, t'as pas tore ils ont des doigts de fées surtout quand tu tombes sur une doc, NAnA. Y'a ausssi une chose que tu dois savoir c'est qu'il y a 1 heure de queue avant d'être soigné alors si tu veux tu peux te soigner par toi même. Par ailleurs apporte sincèrement avec toi de quoi soigner la gastro et le sommeil, là, ils n'auront pas la p'tite gellule personnalisée au bon moment. Et au risque de me répéter, ils filtrent quand même et puis y'a des cas si important de coureurs aux pieds lapidés que tu te dis parfois qu'il y a de l'abus. Dans tous les cas t'y va pas les 1ers jours, c'est après le pic des soins. Phil'

il fallait bien sur lire"nous soigner"

bonjour à tous(tes)

Dans les soins, pourquoi se charger d'éosine et autre medocs????
Les "doc-trotteurs" ne sont-ils pas là pour nous soiger???
Nous pourrions ainsi nous alléger

Merci de vos réponses éclairées

Mikou

Merci beaucoup Steph!

voici ma liste après avoir tout repesé sur la "super balance", les commentaires et remarques des anciens sont la bienvenue!Notamment ce que je peux éliminer ou que j'ai oublié


Vêtements bivouac et rechange

Micropolaire: 154g Micro Polaire Décathlon S20:
Collant(de récup) +slip :194g Skins RY 400+ Boxer RaidLight
2 paires de chaussettes :94g 2x Drymax Socks Hot Weather Running Min
Chaussures bivouac :69g Semelles avec bandeau élastique breveté Bled Runner
Veste: 104 g Coupe vent Tyveck Raid Light
Lunette "bivouac": 20g

Total : 635g

Matériel

Sac: 621g
Sac couchage+matelas : 840g (470g) (370g)
Morceau de Mousse pour le matin: 83g (1,00m)
Bidons :195g
Frontale+3 piles :113g
Casserole +couvercle (feuille alu) : 54g
Feu: :40g Esbit x10
Briquet :10g
Cuillère :9g
Passeport+crayon+CB:40g
Appareil photo+ 2 batteries sup+ mini camera 232g
Roadbook 100g

Total : 2337g

Sécurité obligatoire

Kit survie organisation: 360g
Couverture survie:53g
Pompe aspi venin: 38g
Boussole:27g
Miroir signalisation:14g
Couteau:23g
Antiseptique: 40g 6 unidoses
10 épingles:10g
Sifflet:sur le sac

Total 565g


Médicaments/Soins

Doliprane: 4g (6 comprimés)
6 cp d antinflammatoires: 4g
5 dosettes de collyre:9 g
Immodium:4g
Stilnox:4g
Seringue:7g
Compresses: 28g
Coton tige pour étaler l’éosine:5g
6 Unidoses d’Eosine pour sécher les ampoules:20g
Elasto/ 44g
Mini ciseau:23g
Sur-chaussures en non tissé (type hopital)pour laisser sécher les ampoules au bivouac:10g
Total: 162g

Hygiène

PQ: 40g
Crème solaire: 20g
Nok 18g (15cl)
Feuille de savon 10g
Boule Quies 2g
Labiacalm (lèvres) 6g
Mini-lingettes compressées et déshydratées :21gr les 8
Gel type Purell :70g
Mini brosse à dent+échantillon dentifrice 7g

Total 194g

Total Matériel+ Vêtements+Hygiène+Soins: 3893g


Et pour mettre la pression J-39!!!!!!!

Salut les amis, la date du départ approchant, je vous propose que nous partagions tous, le contenu détaillé de nos sacs.

Le mien pèse a priori 3,5 kg et voici son contenu :


Sac Raidlight (20+4L) 715g
2 bouteilles Vittel Sport 75 cl 60g
Sac de couchage XP500 Millet 495g
Matelas Therm a rest 120x50cm 385g
Casserole-réchaud alu (40 cl) 50g
Alcool : 20 pastilles de 4 g 80g
1 Cuillères plastic 12g
Briquet 11g
Sifflet 8g
Couverture de survie 63g
Couteau Suisse avec les ciseaux 27g
15 épingles à nourrice 21g
Aspivenin 29g
Boussole/Miroir de signalisation 36g
Lampe Frontale N°1 avec piles 65 g
Lampe Frontale N°2 ave Piles 65g

Matériel de l’organisation
Roadbook 100g
Fusée de détresse 300g

Passeport + CB + liq (2b) 40g

Hygiène
Gant + Feuille Savon 20g
1 brosse à dents+ dentifrice 10g
2 paquets Lingettes 75g
2 paquets de Kleenex 32g
1 dose de lessive Ketoderm 17g
Crème solaire et stick lèvres 28g
Liquide Anti Bacterien 20g
Bouchons EAR 8g


Pharmacie
1 crème NOK (15 cl) 18g
Eosine (3 unidoses) 10g
Immodium, Dacryoserum, Somnifére 20g
1 seringue pour les ampoules 13g
Elastoplast (3 cm et 10 cm) 30g
Masque pour dormir 8g
Coton tige pour étaler éosine 6g

Vêtements à emporter
2 Slips boxer 54g
Coupe Vent Quechua 124g
Pantalon Tyvek 60g
Polaire Decathlon Forclaz 50 189g
Paire de gants en soie 30g
2 paires de chaussettes 60g
Claquettes + élastique 110g
Cagoule soie 20g
Sur-chaussures 6g

A vous les anciens de continuer à enrichir cette fiche.

A+.
Stéph.