Boisson énergétique

Salut,

Oui Steph, mais pour 100g...380cal..
Donc pour 50g : 190cal
et pour 30g de mélange (la moyenne de chacun ici) par CP: 114 cal...

Frank
J-20

Salut Nicolas, dixit overstim hydrixir ou malto = 380 Kcal.

A+.
Stéph

Mmmmummmh.....
En relisant le thread dans son intégralité j'ai d'affreux doutes sur ma bonne compréhension.
Prenant donc le risque de passer pour un idiot, je résume "la" solution visiblement préférée par beaucoup : à chaque CP (départ inclus évidemment), pour 1,5l d'eau, verser un mélange de 50% Malto / 50% Hydrixir. En fonction des croyances religieuses de chacun, ce mélange pour chaque CP représente 30g à 50g de produit.
Question subsidiaire : si c'est bien cela, quelqu'un a-t-il sous la main l'apport calorique de ce mélange ?

Nicolas

ALLEZ!
30 par BOUTEILLE !
c est parti FRAN(C)K

je ne me suis pas basé sur le "book" , mais sur les tableaux "Alimentation" que vous m'avez envoyé


Foued: (2011) Alimentation course (Dimanche 2CP+ départ): 6 doses pôur 100g (soit 4sucres et 2 Punch Tomate) 385 cal donc la dose par "CP" est à 33g....
Phil (2010) même jour 50g de Malto et 50g d'Hydrixir soit 100g 380 cal idem 33g par CP
Steph (2010) même jour 45g de Malto/45g d'Hydrixir/40g de Tomate total 130g 487 cal 43g par CP (bon c'est normal lui c'est un tracteur, nous on est des crevettes....
Carole (2011 même jour 3 doses Effinov 102g (3X34g) 383g 34g par CP............... A priori je suis dans les même config
Guy: 0......

on est donc pas du tout sur un poids de 50g de "sucre" par CP

Frank

chaque annee ,on diminue
au debut on carburait a 50 puis a 40
l an passe a 30
cette annee je prends 0 pour essayer car en principe ,si on le supporte ,on n a pas besoin de sucres en endurance lente
au contraire c est un bon moyen de mùaigrir

franck, relis bien le book des fiches de Steph', Guy, Foued', Fred' . . . de l'année dernière (le book que je t'ai donné à La Sainté Lyon) c'est bien 40 à 50 g de sucre par CP qu'il faut mettre dans 1.5l d'eau. Ce sucre tu le répartis en 50/ 50 d'Hydrixir sucre rapide & Malto sucre lent. Tu peux faire 2/3 et 1/3 si tu veux. Dans tous les cas faut pas trop doser en sucre à cause de la chaleur. Tu peux partir avec 40 g si tu le souhaites. Phil'

Je voudrais pas mettre le b....., mais sur les plans que j'ai récupérés (Foued, Phil, Steph, Carole,) on est plutôt sur des sachets (doses) de 30g de "sucre" , soit 100g pour 2 CP (1 départ+2CP)
Ce qui fait quand même une différence de 440g sur un total de 22 CP.....

normal Guy, tu m'as tout appris sur les sables avec Steph', maintenant il me reste toute la joie de vivre à vos côtés avec Foued, Guizmo, Laurent etc . . . On est combien maintenant ? Phil'

bien dit
il y a 21 ou 22 CP
on met 40 a 50g par bouteille de 1.5l

David, tu te prépares des sachets (doses) de 50g d'1 mélange 50% Malto; 50% Hydrixire par CP donc par bouteille de 1.5l (donc pour les 2 bouteilles de 75cl). Et ça tu répète indéfiniment de CP en CP. De temps en temps on varie avec du salé style ADEP ou Punch Power tomate pour briser le gout du saucre. Phil' Yallah Yallah ça commence à poser des questions sérieuses là. Phil'

Hello,
Ne pas oublier de prendre du sel en poudre (meilleur que les pastilles) Doc Guy pourrait vous en faire 3 tomes des comparatifs sur le sujet.
En dehors de cette affaire, je prends 1 punch Power goût tomate par jour histoire de casser le goût du beurrk sucré....
Pour ceux qui veulent mes tableaux balancer moi vos Email
Foued

Je t'envoie volontiers mon plan alimentaire, tout y est indiqué. Donne-moi ton mail par MP.

Bonjour à vous tous,

Quel est le poids journalier des doses de produits énergisants par bidon que vous prévoyez d'emporter au MDS? (bidons de 600 ou 750ml)
Est ce 20gr,30gr,40gr,50gr ou +???

En ce qui me concerne,je compte prendre 45gr de type hydrixir + 60gr de malto par jour.(hors sortie longue)
Qu'en pensez vous?

Merci de préciser,
David