plusieurs questions

Salut!!!
Le dosage pour la course : préparer des doses en fonction des gourdes et des CP, vous aurez le temps d'optimiser le nombre , le soir de l'arrivée et le jour de la journée de contrôle...
Le road book: Vous aurez le road book dans l'avion ou dans le car qui fait le
transfert entre Ouarzazate le bivouac (4 à 5 heures ).
La nok : le soir je me lave les pieds pour les aérer et vérifier si tout va bien...pour la nok j'en mets le matin un tout petit peu
Argent: CB ok euros ok
Foued

ca ne demande pas trop d eau de faire la lessive?

encore une question
sr votre livre guy et foued vous parlez de la nok le soir et pas le matin, je ne comprends pas
vous mettez quoi entre les jambes pour l etape?
a quoi sert la nok le soir?
par ailleurs l idee de mettre les bidons dans des socquettes trempées est une bonne idée, merci les gars

Il vaut mieux prévoir 20 CP.
Stéph.

et pour les cp steph

Salut Bruno, je vais essayer de répondre à toutes tes questions.
Pour l'élasto, il vaut mieux le mettre tranquillement chez toi .
Pour le malto et l'isostar , il vaut mieux préparer des doses séparées pour chaque CP.
Pour l'argent, l'idéal c'est la CB il y a plein de distributeurs à Ouarzazate mais tu peux aussi prendre quelques euros.
stéph

argent liquide et carte bancaire ou argent liquide uniquement?

je compte 18 cp pour le 23eme mds, l an dernier c etait particulier donc je n ai pas compté
pour les sachets de poudre on compte 18 ou 22 comme on l entends parfois

ce post s adresse aux sages ,
quand devons nous mettre l elasto pour proteger du sac?
on entends à l'hotel , n est il pas possible de le mettre lors de la journée de controle ou on va avoir largement le temps de le faire
par ailleurs pour le sucre a mettre dans les bidons est ce que l on peut faire un sachet pour chaque et par journée
c est a dire un sachet de malto avec une cuillere dedans pour mettre les doses exactes+ un sachet d'isostar ou hydrixir(exemples) avec une cuillere
ce serait plus simple non
s'il faut par exemple 120 gr , on les mets dans n seul sachet plutot que de faire 3 sachets
je ne suis pas clair desolé
derniere question je cherche une personne interessée pour porter mon sac a dos durant l epreuve!!!