Dimanche 28 Mars

et porter la moitie du sac TOUS LES JOURS

Merci à vous tous les gars, et surtout à Guiizzmo pour m'avoir aider à finaliser mon sac, tu parles, vous m'avez retiré la moitié du matériel, forcément que ça rentre maintenant. Je n'ai plus qu'à avoir la gastro 1 jour sur 2; ou bien mal à la tête 1 jour sur 2; chauffer mon eau 1 jour sur 2; vider mes ampoules à l'Eosine 1 jour sur 2. . . En fin encore heureux que vous êtiez là pour me montrer la direction. Phil'.

C'était sympa de courir avec les futurs sableux, ça remue quelques super souvenirs....
A+

GGGGGGGGGGggggggggggggggggggGGGGGGGGGGGGGGGuizmo

guy etait la mais le seul assez sage pour ne pas courir a 4 jours du depart
bande de cinglés!

Salut
Superbe sortie une peu rapide..mais bon on sent que tout le monde est prêt pour la grande ballade
Etaient présents les prochains sableux: Elzbieta, Guy, Phil, Fabien Steph et les futurs accros du clavier: Christine, Guizzmo, Foued.
Petite musique de l'ultra:
Tu devras être rustique
Tu seras léger car tu ne prendras pas d'anti-moustique
Tu économisera ton énergie les premie jour en mettant le frein à main
Tu t'hydrateras régulièrement en mettant une gourde à portée de main
Etc..etc.....
Bonne route à toutes et à tous les Ultra Runners!
Foued

bon je suis rassuré Guy, mais tu m'as inquiété quand même. Phil'

Et pour l'avoir testé à la CCC, le lexomil de Guy c'est du pur bonheur
Fabien

pour finir avant de me coucher
il y a une demi heure,on etait une dizaine sir le forum
la pression monte!!!
calmez vous
c est encore loin
prenez un lexomil et pensez a autre chose
le mds par exemple

tu en veux plus
eh bien il va te falloir ramer pour courir a mes cotés
en 30 ans de courses tu peux imaginer le nombre de blessures que j ai eues
eh bien ,une de plus
j ai l habitude des embuches,elles me rassurent
et le soleil guerit tout meme les givrés
JE N AI JAMAIS COURU LE MDS EN BON ETAT
2006 entorse de la cheville l avant veille 2 paires de godasses,bombes de froid,.....
2007 2 tendinites seulement
2008 4 tendinites(plantes des pieds et achille) et 2 infiltrations aux genoux
2009 lumbago avec ceinture et genou avec genouillere
2010 lumbago avec ceinture et entorse avec probablement 2 paires de godasses et strapping
2011........................................... je suis lancé ,je n arrive pas a m arreter
vous allez me trouver tres vantard mais je vous dit que l essentiel
dommage qu il n y ait pas un podium "blessures"
allez! on a tous des bobos
il faut pas s en faire on sera tous a l arrivée

merde alors, tu t'es tordu la cheville à peine 8 jours avant les sables ? Mais c'est C . . ça, as tu une élongations des ligaments ? Rassure moi s'il te plait, c'est la première fois, tjs la même cjeville Guy, tu vas pas me faire ça à moi, moi qui voulait courir auprès de toi le plus souvent possible (pour me marer) dONNES NOUS DE TES NOUVELLES DIS NOUS EN PLUS;

rassure toi foued ton chauffeur sera a 9h en bas de chez toi
mais je me suis peté la cheville
je ne pourrai pas courir
je tiendrai au café du coin une conference sur CE QU IL NE FAUT PAS FAIRE AVANT LES SABLES(café,coca,drogues,ecotrail.............)
phil tu as dit a fred quelquechose de premonitoire:
guy va mais va t il dans la bonne direction?
tu avais raison:je n aurais jamais du aller sur l ecotrail
tu avais tort car dans ce cas si je ne suis pas capable de courir 7h 15 jours avant de devoir courir 7x7h alors autant rester a paris
et puis chaque course que je fait :c est une de plus au compteur
je me soigne tres activement et mort ou vif je serai a orly avec vous et on va bien se marrer
d ailleurs ca m inquietait un peu d etre en forme
j avais la trouille d attraper une tendinite ou une entorse
MAINTENANT JE N AI PLUS PEUR:J EN AI UNE ET JE LA GARDE

Super, on va pouvoir revoir Fabien ! L'avion de chasse !

Salut à tous,
Je serais là.
Fabien

Pour moi c'est OK J'apporte du flan pour récupérer un peu de calories cramées en trop depuis le mois de mars, Phil'

Salut,
C'est ok pour moi à 9h30. Je viens pour vous accompagner sur la dernière sortie avant le bac à sable....
Guy tu fais quoi?
Foued

Bonsoir Ela, Si tu viens de Paris, tu prends le pont de Saint Cloud, puis tu prends la départementale 907 en direction de Saint Cloud/ Garches. La gare se trouve en face du monoprix Avenue Joffre 923800 GARCHES. Parfois comme cet hiver lorsqu'il a fait très froid, on s'habritait dans la gare qui est chauffé. Sinon, on gare notre voiture sur le parking à côté de la gare et qui est parallèle aux voix SNCF. Il y a plein de coururs le dimanche matin, à toi de nous reconnaitre, mais tu sais "des sableux" avec des sacs à dos et un buff MdS ça se reconnait à 100,00 mètres. Phil'.

Salut Ela, C'est la gare de Garches Marnes-la-Coquette dans l'Ouest Parisien (environ 10 à 15 km de Paris).
Stéph

c'est ou gare de marne?

Pour les futurs sableux un dernière sortie cool d'une heure avec un rendez-vous vers 9h30. A la fin de sortie après le café, on peut passer un peu de temps à échanger sur le contenu du sac et sur la liste de bouffe.
A+.
Stéph.

pour 28 je suis dac ela

Le 21, c'est l'Eco Trail puis le 28 c'est le dernier Dimanche avant l'escapade MDS pour certains.
Je serai à la Gare de Marnes la coquette pour une sortie... Alors les sableux ? Une dernière balade avec ceux qui vont devoir souffrir derrière leurs écrans pour vous suivre.
Qqch d'adapté bien entendu, à la cool, sans dénivelé...

Qui qui vient ?