Sortie du 23 08

Ben voilà, 1h10 de foret de marly ce matin... Franchement j'ai failli me griller.
On était avec un copain un peu rapide pour moi (il a enchainé ses 6x1000 en 3'05 jeudi dernier) ... du coup l'échauffement était trop rapide pour ma modeste allure et j'ai du les laisser filer après 45mn de course... je suis rentré en footing et tout est bien revenu en ordre...

Petit footing prévu mardi soir, puis depart pour cham jeudi matin.

A peluche

Merci pour la proposition l'élec, mais je dois être tôt à la maison ce dimanche...La proxima.
Bonne CCC

Guizmo

et 9h45 au parking du parc des chevaux de marly, ca te tente pas (y'a quelques copains de club qui y vont ...)
C'est le parking dont l'entrée se fait par le côté droit (quand tu regarde la fontaine des chevaux depuis le rond point)
Normalement j'y passe... Ils font le circuit Jazy de 17km mais avec la CCC je ferai un poil plus court.

A peluche si ca te tente

l'tron
0616105845

Salut,

Je serai demain matin dimanche 23 août à la gare de Garches Marnes la coquette pour 9h, c'est quiqui vient ?

Guizzzzzzzzmo