trail de nuit

ouuuaw cest top merci malte

Regardez ce que j'ai trouvé !

Maria


Moi-même


Ela


Ela & Micka

Oui c'est vrai !

Mais en fait j'avais programmé ma dernière séance de seuil samedi, donc je me dis que c'est pas si à côté de la plaque que ça. Quoique ...

Chapeau pour les Podiums,

Malte n'a, à priori, pas pu calmer la machine avant Millau

Trop bine tout ça!

Guuuuizzzzzzzmo mo mo mo momo mom om o o

BRAVISSIMO à Malte et Maria , vous avez étés super!!!!!!!!!

Cricri

Merkiii

Bravo pour nos champions
mais il y avait un podium de plus
j ai reussi l exploit d arriver dernier

Alors là, chapeau pour Maria, c'était pas la peine que je lui demande des nouvelles de ses chaussures. . . Malte, t'es formidable ! Phil'

Maria = 2 trails = 2 victoires.
Elle se régale, et en plus elle est bonne.

Salut phil
vraiment contente de cette sortie, un trail tr sympa avec une bon équipe, j'ai vr adoré
bon,
2 de nos amis ont monté sur podium
maria 1ère femme,
malte 3ème,
bravo pour nos champions
a refaire un jour
ela

Ela, j'ai ressenti un échauffement au 5ème sur mon tendon genoux droit, aussi j'ai voulu assurer sur le 10. Maria, ça a été avec ses training de course ? La prochaine fois je resterai à vos côtés lorsque je serai rassuré. Phil'

ok phil j'amène un bon gâteaux plein glucides a ce soir ela

Mon tel est allumé je serai sur place vers 19h30. Ela, c'est pas la peine de te charger en bouffe. J'amènerai des parts de flan uniquement. La repas d'après course est copieux Ela. Guy je t'amènerai mon Echo, mais je dois m'abstenir de courir au delà de 10,00Km jusqu'à fin septembre; alors on fera le 10 ensemble, et on tchater. N'oubliez pas vos frontales. Phil'

A demain phil
j ai les billets

ok pour moi phil merci pour l'invite ela

Avec grand plaisir je regarde si je peux me libérer

Mais je serai là ne vous en faites pas.
Par contre je vous invite le week-end du 11 novembre à faire, sur les traces du trail par chez moi,
http://letrailduvieuxlavoir.free.fr/ en OFF à MORAINVILLIERS - BURES c'est un p'tit Trail de 21,00Km on mangera à la maison après (Créole bien sûr). Je pourrai héberger Laurent ou Didier de province ? Phil'

ça marche !

Pour moi, selon vos derniers messages, on ne dort plus. Ela ne souhaitait plus dormir. J'ai plus la tente maintenant. Vaut mieux laisser tomber. Phil'

Malte aux dernieres nouvelles
on ne dort plus
phil c est bien ca?

C vrai, on va être nombreux même si tout le monde reste pas dormir ! On est combien ?

M

Eh faut que je prévois une tente de plus, ça va être un bins ! ce bivouac ! remarquez Dom la directrice de course fait un super buffet d'après course. C'est nuit noir dans les bois par lesquels elle nous fait passer. L'année dernière, j'étais avec deux NaNa, d'un niveau plus élèvé que moi, j'ai pû les suivre dans les champs, ainsi que dans un village, puis dans les bois, elles m'ont laissé en plan. Phil'

Cool ! Je pense que pour une fois on sera pas mal au complet, en tout cas en ce qui concerne l'équipe IDF.

M

PS : Je suis inscrit deux fois
J'avais oublié que je me suis inscrit déjà avant les vacances ...
J'espère qu'il ne faut pas que je me le fasse l'aller retour pour être classé
Sinon, s'il n'y a que l'un des deux Malte qui passe la ligne d'arrivée, ça donne quoi, un demi-abandon ?

j'y serai pour le trail de nuit....

A++

GGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGuizm-)

samedi midi Cri Cri, Vient avec mon Guy, comme tu as de la chance de l'avoir pour toi tote seule. Je vous attend tous les 2 Phil'