Ultra Runners

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    UTMB et CCC deux outils : Calcul des temps de passage et détermination des allures

    Steph78
    Steph78

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    UTMB et CCC deux outils : Calcul des temps de passage et détermination des allures Empty UTMB et CCC deux outils : Calcul des temps de passage et détermination des allures

    Message  Steph78 le Dim 24 Juin 2012 - 20:32

    Salut les ptits loups, j'ai trouvé deux outils super pratiques sur le site de l'UTMB à l'adresse suivante :
    http://www.ultratrailmb.com/page/119/Docs.html

    Le premier est SoftRun, on l'a tous déjà utilisé.
    Calculez vos temps de passage

    Ce site internet, signé Rémi Poisvert, vous permet de rentrer votre temps total désiré, les arrêts prévus, votre coeficient de ralentissement et vous donnent vos temps de passage prévisionnels aux différents points de passage. Un super outil pour préparer votre course et apprendre...à ne pas partir trop vite !


    www.softrun.fr

    Le second est un super fichier excel avec des macro dans tous les sens qui vous permet de déterminer vos différentes allures.

    Proposition d'aide à la préparation pour les coureurs

    François Scalco, concepteur de ce fichier a débuté le trail par la CCC® 2006.
    Pour parfaire votre préparation, il a regroupé toutes les informations disponibles sur la VMA, SEUIL, endurance, vitesse en côte, estimation VO2max, estimation forme, taille des batons, 30"/30", 15"/15" , les temps et les vitesses estimés.

    Bonne utilisation.

    A+.

    Stéph

    leptitmichel
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    Message  leptitmichel le Lun 25 Juin 2012 - 11:26

    Ce sont des outils qui peuvent etre utiles pour se faire une feuille de route.

    Maintenant, attention a ne pas rester focalisé dessus.

    La force de la feuille de route réside dans la capacité du coureur à en faire abstraction lorsque cela devient nécessaire

      La date/heure actuelle est Sam 21 Sep 2019 - 18:51