Ultra Runners

Forum d'échange sur la course à pied. toutes les distances sont abordées et plus particulièrement les courses nature d'ultra raids. L'adhésion à ce forum n'entraîne aucune cotisation de votre part mais les dons à l'association sont les bienvenus.


    la bible v3

    Partagez
    avatar
    PhJacques

    Messages : 2566
    Date d'inscription : 02/12/2009
    Age : 52
    Localisation : Achères Ville/ Saint Germain en Laye

    Re: la bible v3

    Message  PhJacques le Mar 27 Sep 2011 - 22:19

    J'vous laisse, j'emmène mon PC sur le trône avec moi, j'ai de la lecture ! Merci Malte.
    avatar
    Malte

    Messages : 574
    Date d'inscription : 15/04/2010
    Age : 42
    Localisation : Paris

    la bible v3

    Message  Malte le Mar 27 Sep 2011 - 18:43

    Salut, j'ai fait un petit rajout à documentation pour la diag, notamment sur l'assistance, le parcours et le te terrain et des tableaux prévisionnels pour les objectifs de 34h, 40h, 48h, 50h, 60h et 66h, tous concoctés par les expérimentés raideurs de diagonaledesfous.com.

    La version complète : http://www.dusens.com/tmp/GRR-110926.pdf

    ... ou juste le chapitre nouveau : http://www.dusens.com/tmp/GRR-110926-chapitre5.pdf

      La date/heure actuelle est Sam 15 Déc 2018 - 8:31