Ultra Runners

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    Fiche N°1 : Tenue et sac au départ de Cap Méchant

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    PhJacques

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    Re: Fiche N°1 : Tenue et sac au départ de Cap Méchant

    Message  PhJacques le Dim 25 Sep 2011 - 23:34

    n'oubliez pas de vous épiler c'est le moment c'est la bonne semaine après vous risqueriez une allergie ou autre. . . Phil'cheers
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    Steph78

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    Re: Fiche N°1 : Tenue et sac au départ de Cap Méchant

    Message  Steph78 le Dim 25 Sep 2011 - 10:04

    Oups, j'ai oublié de rajouter pour la journée :

    Casquette saharienne
    Lunette de soleil
    Échantillon crème solaire
    Stick pour les lèvres

    A+.

    Stéph
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    Steph78

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    Fiche N°1 : Tenue et sac au départ de Cap Méchant

    Message  Steph78 le Dim 25 Sep 2011 - 9:59

    Salut les ptits loups, voici un première version du contenu de mon sac pour la Diag.

    Préparation du coureur

    Epitact sur les épaules
    Elasto pour protéger le dos et la poitrine des frottements.
    Nok

    Tenue au départ de Cap Méchant
    Petzl RXP
    Buff MDS
    Maillot manches courtes
    Manchons chauds North Face
    Cuissard de compression
    Booster
    Chaussettes Xscoks
    Mini guêtre Raidlight
    Mizuno Wave Ascend

    Contenu du Sac

    Vêtements (enfermés dans un sac poubelle)

    Sac à dos 20 L Décathon Raid avec poche à eau 2L et tube Camelbak
    http://www.decathlon.fr/trail-20-litres-team-id_8090171.html

    Gilet sans manches Gore WindStopper
    http://boutiquemarathon.com/vestes/3231-gilet-homme-gore-flash-so.html

    Veste GoreTex North Face Summit Series

    Pantalon Coupe Vent Décathlon
    http://www.decathlon.fr/surpantalon-coupe-vent-id_8169777.html

    Gant Odlo
    http://www.boutiqueodlo.fr/course/homme/accessoires/770510_Gants_JOGGER.html

    Bonnet Odlo
    http://www.boutiqueodlo.fr/course/homme/accessoires/Bonnet_Odlo_ski_de_fond_course_pied_Vento_light_.html

    Matériel

    Couverture de survie
    Poncho de pluie Raidlight 45g
    http://www.raidlight.com/boutique/31-poncho-de-secours.html

    Tikka XP2 (à mettre autour de la taille pour la descente)
    Téléphone et Ipod dans une pochette étanche
    Paquet de mouchoirs
    Elasto
    Médicaments (doli, immo, smecta)

    Alimentation

    4 recharges 100g de boisson (50g Hydrixir et 50 g Malto)plus une recharge dans le camel au départ
    3 sachets de Vée
    3 barres sucrées, 2 gels, barre salée, fruits secs
    1 tube de Sportenine

    Et voilou.

    A+.
    Stéph

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    Re: Fiche N°1 : Tenue et sac au départ de Cap Méchant

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