n'oubliez pas de vous épiler c'est le moment c'est la bonne semaine après vous risqueriez une allergie ou autre. . . Phil'
2 participants
Fiche N°1 : Tenue et sac au départ de Cap Méchant
PhJacques- Messages : 2566
Date d'inscription : 02/12/2009
Age : 57
Localisation : Achères Ville/ Saint Germain en Laye
Steph78- Messages : 568
Date d'inscription : 29/07/2009
Oups, j'ai oublié de rajouter pour la journée :
Casquette saharienne
Lunette de soleil
Échantillon crème solaire
Stick pour les lèvres
A+.
Stéph
Casquette saharienne
Lunette de soleil
Échantillon crème solaire
Stick pour les lèvres
A+.
Stéph
Steph78- Messages : 568
Date d'inscription : 29/07/2009
Salut les ptits loups, voici un première version du contenu de mon sac pour la Diag.
Préparation du coureur
Epitact sur les épaules
Elasto pour protéger le dos et la poitrine des frottements.
Nok
Tenue au départ de Cap Méchant
Petzl RXP
Buff MDS
Maillot manches courtes
Manchons chauds North Face
Cuissard de compression
Booster
Chaussettes Xscoks
Mini guêtre Raidlight
Mizuno Wave Ascend
Contenu du Sac
Vêtements (enfermés dans un sac poubelle)
Sac à dos 20 L Décathon Raid avec poche à eau 2L et tube Camelbak
http://www.decathlon.fr/trail-20-litres-team-id_8090171.html
Gilet sans manches Gore WindStopper
http://boutiquemarathon.com/vestes/3231-gilet-homme-gore-flash-so.html
Veste GoreTex North Face Summit Series
Pantalon Coupe Vent Décathlon
http://www.decathlon.fr/surpantalon-coupe-vent-id_8169777.html
Gant Odlo
http://www.boutiqueodlo.fr/course/homme/accessoires/770510_Gants_JOGGER.html
Bonnet Odlo
http://www.boutiqueodlo.fr/course/homme/accessoires/Bonnet_Odlo_ski_de_fond_course_pied_Vento_light_.html
Matériel
Couverture de survie
Poncho de pluie Raidlight 45g
http://www.raidlight.com/boutique/31-poncho-de-secours.html
Tikka XP2 (à mettre autour de la taille pour la descente)
Téléphone et Ipod dans une pochette étanche
Paquet de mouchoirs
Elasto
Médicaments (doli, immo, smecta)
Alimentation
4 recharges 100g de boisson (50g Hydrixir et 50 g Malto)plus une recharge dans le camel au départ
3 sachets de Vée
3 barres sucrées, 2 gels, barre salée, fruits secs
1 tube de Sportenine
Et voilou.
A+.
Stéph
Préparation du coureur
Epitact sur les épaules
Elasto pour protéger le dos et la poitrine des frottements.
Nok
Tenue au départ de Cap Méchant
Petzl RXP
Buff MDS
Maillot manches courtes
Manchons chauds North Face
Cuissard de compression
Booster
Chaussettes Xscoks
Mini guêtre Raidlight
Mizuno Wave Ascend
Contenu du Sac
Vêtements (enfermés dans un sac poubelle)
Sac à dos 20 L Décathon Raid avec poche à eau 2L et tube Camelbak
http://www.decathlon.fr/trail-20-litres-team-id_8090171.html
Gilet sans manches Gore WindStopper
http://boutiquemarathon.com/vestes/3231-gilet-homme-gore-flash-so.html
Veste GoreTex North Face Summit Series
Pantalon Coupe Vent Décathlon
http://www.decathlon.fr/surpantalon-coupe-vent-id_8169777.html
Gant Odlo
http://www.boutiqueodlo.fr/course/homme/accessoires/770510_Gants_JOGGER.html
Bonnet Odlo
http://www.boutiqueodlo.fr/course/homme/accessoires/Bonnet_Odlo_ski_de_fond_course_pied_Vento_light_.html
Matériel
Couverture de survie
Poncho de pluie Raidlight 45g
http://www.raidlight.com/boutique/31-poncho-de-secours.html
Tikka XP2 (à mettre autour de la taille pour la descente)
Téléphone et Ipod dans une pochette étanche
Paquet de mouchoirs
Elasto
Médicaments (doli, immo, smecta)
Alimentation
4 recharges 100g de boisson (50g Hydrixir et 50 g Malto)plus une recharge dans le camel au départ
3 sachets de Vée
3 barres sucrées, 2 gels, barre salée, fruits secs
1 tube de Sportenine
Et voilou.
A+.
Stéph
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