Roue libre maintenant...
Jeudi dernier, dernière sortie longue avec un retour du boulot avec sac à dos (2h15)
Vendredi repos
Samedi Journée ballade (8h00) dans paris... Longue marche mais rythme tranquille
Dimanche 45mn en foret avec des semi marathoniens... Je les ai laissé filé au bout de 20mn puis j'ai continué tranquille
Lundi repos
Aujourd'hui, soit footing 45mn, soit elliptique...
Mercredi tir à l'arc
Jeudi footing 45mn ou elliptique
Vendredi départ pour le Maroc...
Jeudi dernier, dernière sortie longue avec un retour du boulot avec sac à dos (2h15)
Vendredi repos
Samedi Journée ballade (8h00) dans paris... Longue marche mais rythme tranquille
Dimanche 45mn en foret avec des semi marathoniens... Je les ai laissé filé au bout de 20mn puis j'ai continué tranquille
Lundi repos
Aujourd'hui, soit footing 45mn, soit elliptique...
Mercredi tir à l'arc
Jeudi footing 45mn ou elliptique
Vendredi départ pour le Maroc...