bonsoir,
j'ai débuté ma préparation pour le MDS2012 par 12 seance de kiné,j'ai une hyperextension de je sais plus quoi ,(douleur exterieur du genoux droit).manque de renfore musculaire du vaste interne.
donc pas de sport pendant 2 mois car les seance de kiné c'est pas tous les jours.
auriez vous des exercices ou activité precise pour renforcer tout ca?
merci
j'ai débuté ma préparation pour le MDS2012 par 12 seance de kiné,j'ai une hyperextension de je sais plus quoi ,(douleur exterieur du genoux droit).manque de renfore musculaire du vaste interne.
donc pas de sport pendant 2 mois car les seance de kiné c'est pas tous les jours.
auriez vous des exercices ou activité precise pour renforcer tout ca?
merci