stifleur89 Lun 16 Mai 2011 - 1:08
bonsoir a tous,
malgré une expérience de l'ultra égale à 0,mais très sportif depuis toujours je viens vous parler d'un sport que j'ai pratiqué et que je continue à faire en complément et qui je pense est à mes yeux indispensable à la course a pied.
l'apnée dynamique et statique.
-apprendre à son organisme et muscles à travailler avec peu d'oxygène.
-apprendre à optimiser ses mouvements et sa posture pour économiser son oxygène.
-apprendre à travailler le mental et a faire le vide.
-apprendre a se relaxer,se detendre.
celà fait beaucoup d'"apprendre" mais vous remarquerez que tous ces élements nous sont utiles et indispensables pour courir.
la récuperation y est plus rapide,le coeur s'emballe moins vite.
j'applique quasiment toutes ces regles à la course à pied.
j'attends vos impression concernant ce sujet,je suis curieux.
merci