Ultra Runners

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    ma tendinite m'a laissé tranquille ce week-end,

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    PhJacques

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    Re: ma tendinite m'a laissé tranquille ce week-end,

    Message  PhJacques le Dim 21 Nov 2010 - 18:08

    Ouaih ! Laurent, j'ai fait les 16 de Garches, des Montagnes Russes, un trail hurbain avec es côtes en permance à 10/ 12% au moins; ça a passé formidablement bien. Je me sens bien, maintenant faut rester ainsi. On se voit tous à La Sainté Lyon dans 15 jours, on sera une bonne quinzaine d'après les décomptes de Guy, presque un wagon de TGV. Phil' cheers
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    laurent

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    Re: ma tendinite m'a laissé tranquille ce week-end,

    Message  laurent le Dim 21 Nov 2010 - 17:33

    Super nouvelle
    Ça me fait plaisir Phil de te savoir sur le retour de la forme.
    Vivement dans 15 jours
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    PhJacques

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    Re: ma tendinite m'a laissé tranquille ce week-end,

    Message  PhJacques le Dim 21 Nov 2010 - 0:23

    Voilà ce que j'ai trouvé pour me glacer dès mon arrivée à Lyon après La Sainté-Lyon,
    "Des poches de froid instantané" qui vous délivre une température de 0°C pendant 30' Phil' cheers
    http://www.girodmedical.com/poche-de-froid-instantane-spencer.html
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    PhJacques

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    Re: ma tendinite m'a laissé tranquille ce week-end,

    Message  PhJacques le Ven 19 Nov 2010 - 23:36

    Merci Francis, je crois avoir compris qu'on apprend à courir avec cette faiblesse du corps. Phil' cheers
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    Francis

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    Re: ma tendinite m'a laissé tranquille ce week-end,

    Message  Francis le Ven 19 Nov 2010 - 11:00

    Il faut avoir fait médecine pour ton site Phil.
    Je suis content pour toi que cela s'arrange.Comme je te l'ai dit en MP moi c'est achille qui me teste de temps en temps. Je glace et je m'étire, je n'ai trouvé pour l'instant que ça, car même avec un repos cela ne guérit pas à cent pour cent. Je vis avec et j'ai appris à connaitre cette douleur et ainsi mes limites dans l'effort. Il faut écouter son corps. Bon courage...
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    Steph78

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    Re: ma tendinite m'a laissé tranquille ce week-end,

    Message  Steph78 le Ven 19 Nov 2010 - 1:44

    Good news et reste prudent.

    stéph
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    PhJacques

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    Re: ma tendinite m'a laissé tranquille ce week-end,

    Message  PhJacques le Jeu 18 Nov 2010 - 23:34

    Steph', je reviens d'être allé courir 10 bornes (strapé par mes soins) (ceux qui veulent des cours de tendinites rotulienne m'écrire en MP mais uniquement en tendinite rotulienne, j'ai eu le BTS de docteur cet automne), là ce soir, sur mon parcours fétiche. Ca a passé, cool. Là je glace à mort, jusqu'à ce soir, puis demain matin. Je suis hyper content, je touche du bois Steph'. Phil' cheers
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    PhJacques

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    à nouveau 1 site sur les tendons

    Message  PhJacques le Sam 30 Oct 2010 - 14:50

    http://www.labrha.com/tendons.aspx
    Voici à nouveau un site pour celles et ceux qui souffrent des tendons. Phil' cheers
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    PhJacques

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    Re: ma tendinite m'a laissé tranquille ce week-end,

    Message  PhJacques le Jeu 23 Sep 2010 - 22:29

    ouaih t'as raison Foued', une tendinite c'est comme une jeune fille elle va elle vient, dispariat, revient, on ne sait pourquoi, mais quand on en a une elle se colle à vous. . . encore heureux que j'ai Docteur Guy pour me rassurer. Mais tu as raison Foued, je lpêve le pieds et cède progressivement mes dossards sur les courses auxquelles j'étais inscrit, Paris Vrsailles à CrCri . . . . . . . Philippe. Phil' cheers
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    Foued
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    Re: ma tendinite m'a laissé tranquille ce week-end,

    Message  Foued le Jeu 23 Sep 2010 - 18:11

    Vas-y cool..tu auras tout le temps de lâcher les chevaux!!!!!
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    Malte

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    Re: ma tendinite m'a laissé tranquille ce week-end,

    Message  Malte le Lun 20 Sep 2010 - 15:13

    Continue comme ça, tranquillement !
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    PhJacques

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    ma tendinite m'a laissé tranquille ce week-end,

    Message  PhJacques le Dim 19 Sep 2010 - 22:08

    Voilà, ma tendinite rotulienne au genoux droit m'a laissé tranquille ce week-end, et j'ai pu sur les conseils de Guy, reprendre la course tranquilement. J'ai fait un 10 Kil pépère. Le plus difficile a été de les faire pépère tant l'envie me démangeait de lacher les chevaux hardants qui sont en moi depuis 1 mois; mais aussi de rentrer après seulement 10 Kil au compteur. Je glace comme les préconisation de Guy et Steph', et tout semble aller bien. . . maintenant, objectif La SaintéLyon. Phil'

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    Re: ma tendinite m'a laissé tranquille ce week-end,

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