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bon courage à toi pour demain, Phil'.
4 participants
J-6 Check List
PhJacques- Messages : 2566
Date d'inscription : 02/12/2009
Age : 57
Localisation : Achères Ville/ Saint Germain en Laye
guy- Messages : 1897
Date d'inscription : 29/07/2009
Age : 77
Localisation : paris
il y a des francais qui bossent le samedi mais pas les autres jours
PhJacques- Messages : 2566
Date d'inscription : 02/12/2009
Age : 57
Localisation : Achères Ville/ Saint Germain en Laye
pas avant Guy, tu ne t'y mets pas demain ? Tu m'étonneras tjs, Philippe.
guy- Messages : 1897
Date d'inscription : 29/07/2009
Age : 77
Localisation : paris
j apporterai peut etre un supplement d info dimanche soir quand je sortirai mon sac et que je conditionnerai la bouffe
bruno08- Messages : 431
Date d'inscription : 09/09/2009
Age : 59
Localisation : charleville mezieres
ah si tu n'etais pas la mon brave steph, merci encore de ce que t as faît pour nous pauvres petits du bac à sable!!!
Steph78- Messages : 568
Date d'inscription : 29/07/2009
Dans les trucs en vrac à rajouter, il faut prévoir :
Stéph
- des épingles à nourrice plutôt des grandes pour le dossard et pour pouvoir rafistoler le sac en cas de problème,
- une petite seringue pour vider les ampoules et injecter de l'éosine,
Stéph
Steph78- Messages : 568
Date d'inscription : 29/07/2009
Moins d'une semaine avant le départ pour les futurs sableux, c'est le moment de faire le point sur ce qu'il reste à faire.
Tâches terminées
Tâches encours
Tâches à réaliser
Liste non exhaustive
Stéph.
Tâches terminées
- Cardilogue ok
- Certificat médical ok
- Trousse médicaments (immodium, aspirine, somnifére,...) ok
- Lunettes ok
- Chaussures avec velcro ok
- Tenue de course ok
- Liste de diffusion des mails ok
- Pochette avec Passport, convoc ok
Tâches encours
- Finaliser la liste de bouffe ok
- Finaliser la liste de matos ok
- Chargement des listes de lecture pour MP3 ok
- Informer vos sponsors et partenaires sur les moyens de communiquer avec vous (site Darbaroud mail aux concurrents) ok
Tâches à réaliser
- Déconditionner les lyos et préparer les sachets
- Préparer votre sac de voyage avec vos repas pour le vendredi, samedi et dimanche matin et vos affaires pour l'après course
- Pour les hommes, épilation du dos et de la poitrine avant la pose de l'élasto
- Couper les ongles des doigts de pieds
- Charger les batteries de vos appareils
- Faire une dernière sortie cool dimanche avec vos potes
- Faire du jus
Liste non exhaustive
Stéph.
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