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Eco Trail De Paris
PhJacques- Messages : 2566
Date d'inscription : 02/12/2009
Age : 57
Localisation : Achères Ville/ Saint Germain en Laye
- Message n°1
Re: Eco Trail De Paris
Je recommencerai plus mes conneries de surdosage en sucre aggravé avec la prise d'un gel en plus. Il a fallu que je rince tout ça au ravito de Buc en buvant , buvant 50cl d'eau gazeuse mais je crois que quand le mal est fait c'est long à diluer le sucre dans l'organisme. Je suis parti avec un dosage d'hiver bien tassé dans mon camel bag.
PhJacques- Messages : 2566
Date d'inscription : 02/12/2009
Age : 57
Localisation : Achères Ville/ Saint Germain en Laye
- Message n°2
Re: Eco Trail De Paris
Ouaih on l'a bouffer cet eco trail comme des capitaines de longs cours; avec de l'expérience, de la programmation et de l'anticipation. Pût in que j'ai pris mon pied encore une fois. J'en redemande moi des trails comme ça où on a bien bosser Phil et moi, l'amitié au service d'une passion.
LePhil- Messages : 157
Date d'inscription : 23/09/2010
Localisation : Malakoff (92)
- Message n°3
Belle course en effet....
Il faisait beau..et on s'est bien soutenu.
C'est vrai que Phil est parti avec beaucoup de sucre dans son eau.
La première partie de la course n'a pas été sympa pour lui. Petit à petit, sa forme baisse. Rapidement, on n'a plus d'eau !
Arrivé à Buc (au premier ravito), c'est moi qui a une fringale : je mange 75% d'une Powerbar en moins de 2 minutes. Une erreur que je vais payer cher pendant 10 bornes.
Estomac serré, noué, pendant que Phil à retrouve une patate d'enfer.
Il se croit à la Réunion. Et veut tout doubler sur son passage (hum hum). Je n'arrive pas à le suivre. Heureusement que son expérience en dit long.
"T'inquiète pas, des coups durs ça passe" me dit-il. "Si tu savais....à la Diag...."
Ravito numéro deux : Je pense à Guy : de l'eau...rien que de l'eau...(avec un peu de Coca).
Et ça passe. Mais Phil bascule du côté obscure des ennuies gastriques.
Phil va mal, mais il ne dit rien. Il s'accroche. Comme on le connait. Parle peu. Énervé contre lui même ? Contre moi ?
La nuit tombe peu à peu.
Je cours, je ne le voit plus à coté de moi! Coup de phare en arrière : il arrive sans montrer qu'il souffre. Encore, encore.
10 km avant l'arrivé : Phil met le casque sur les oreilles. Je ne sais pas ce qu'il écoute. Kassav ou du Death métal mais cela à une action terrible sur son rythme de course.
Il avance sans rien dire. Redevient le métronome. Le train qui arrive à l'heure.
On se met à doubler des retardataires. C'est bon signe.
3 km avant l'arrivée. J'ai mon comité d’accueil familial qui va nous accompagner jusqu’au bout : en vélo ! C'est cool !
Et on passe la ligne d'arrivé ensemble. Car ce jour : c'était un travail d'équipe.
C'est vrai que Phil est parti avec beaucoup de sucre dans son eau.
La première partie de la course n'a pas été sympa pour lui. Petit à petit, sa forme baisse. Rapidement, on n'a plus d'eau !
Arrivé à Buc (au premier ravito), c'est moi qui a une fringale : je mange 75% d'une Powerbar en moins de 2 minutes. Une erreur que je vais payer cher pendant 10 bornes.
Estomac serré, noué, pendant que Phil à retrouve une patate d'enfer.
Il se croit à la Réunion. Et veut tout doubler sur son passage (hum hum). Je n'arrive pas à le suivre. Heureusement que son expérience en dit long.
"T'inquiète pas, des coups durs ça passe" me dit-il. "Si tu savais....à la Diag...."
Ravito numéro deux : Je pense à Guy : de l'eau...rien que de l'eau...(avec un peu de Coca).
Et ça passe. Mais Phil bascule du côté obscure des ennuies gastriques.
Phil va mal, mais il ne dit rien. Il s'accroche. Comme on le connait. Parle peu. Énervé contre lui même ? Contre moi ?
La nuit tombe peu à peu.
Je cours, je ne le voit plus à coté de moi! Coup de phare en arrière : il arrive sans montrer qu'il souffre. Encore, encore.
10 km avant l'arrivé : Phil met le casque sur les oreilles. Je ne sais pas ce qu'il écoute. Kassav ou du Death métal mais cela à une action terrible sur son rythme de course.
Il avance sans rien dire. Redevient le métronome. Le train qui arrive à l'heure.
On se met à doubler des retardataires. C'est bon signe.
3 km avant l'arrivée. J'ai mon comité d’accueil familial qui va nous accompagner jusqu’au bout : en vélo ! C'est cool !
Et on passe la ligne d'arrivé ensemble. Car ce jour : c'était un travail d'équipe.
guy- Messages : 1897
Date d'inscription : 29/07/2009
Age : 77
Localisation : paris
- Message n°4
Re: Eco Trail De Paris
D accord avec Michel.j en suis arrivé sur du long et plat a faire a l eau pure.je n ai jamais eu un PB gastrique ou intestinal en 30 ans avec 3 règles. .boire le moins concentre possible. .éviter tout gel ou barre. .En desert autonomie des l avion et eviter toute nourriture marocaine..... boire très peu a la fois. .tout ça pour laisser estomac et intestin en paix ,eux qui ne peuvent pas fonctionner pendant une course, le sang allant dS le cerveau , les reins Et LES MUSCLES ET TRES PEU AILLEURS
PhJacques- Messages : 2566
Date d'inscription : 02/12/2009
Age : 57
Localisation : Achères Ville/ Saint Germain en Laye
- Message n°5
Re: Eco Trail De Paris
Évidemment t'as raison Michel. Je crois que depuis le début j'ai malmené mon estomac avec cette mixture et que je ne suis pas arrivé à le vider complètement de ce mélange
leptitmichel- Messages : 969
Date d'inscription : 09/12/2009
Age : 61
Localisation : Sartrouville (78)
- Message n°6
Re: Eco Trail De Paris
Les gels sont prévus pour être pris avec de l'eau, pas avec une boisson énergétique.
Essaye de (re)courir à l'eau, tu verras, ça passe mieux que ce qu'on pense !
Essaye de (re)courir à l'eau, tu verras, ça passe mieux que ce qu'on pense !
PhJacques- Messages : 2566
Date d'inscription : 02/12/2009
Age : 57
Localisation : Achères Ville/ Saint Germain en Laye
- Message n°7
Re: Eco Trail De Paris
Guy ça répond pas à ma question. Pour mon 1er calage, c'est dû à un mauvais dosage en hydrixir. J'ai dosé comme si j'étais en hiver avec une pas très fraîche pour me déshaltérer. Là dessus j'ai pris un gel et la coupe était pleine. À Buc sur les conseils du Phiĺ je suis reparti à l'eau clair et ai bu d'une traité 50cl d'eau pétillante. Et la j'ai réussi à rallumer la machine. Mais avec aucune envie de nourriture. Je pense que barres, gels et hydrixir m'ont saturé. ?
chtiquicourt- Messages : 705
Date d'inscription : 13/12/2010
Age : 67
Localisation : Valenciennes
- Message n°8
Re: Eco Trail De Paris
Bravo à "Phil" et à "Le Phil" ( qu'est qu'il ne faut pas inventer pour les distinguer ! )
et bonne récup à tous les 2
Patrick
PS pour Phil : tes problèmes gastriques (que tu connais pour la 1ère fois si j'ai bien compris) ne seraient-ils pas dus à tes variations d'allure : l'estomac, qui a besoin de calme pour te foutre la paix, n'aime pas trop passer de 5 km/h à 11 km/h sur de l'ultra. Moi qui ai connu pendant longtemps de très gros problèmes digestifs sur du long (et même sur le marathon) les ai réglés en étant le plus régulier possible, surtout sur un ultra, alors que pendant des années, j'ai mis en cause mon alimentation d'avant course ou pendant la course, sans jamais rien solutionner ; j'arrive maintenant à faire 120 bornes sans même un haut-le-coeur
et bonne récup à tous les 2
Patrick
PS pour Phil : tes problèmes gastriques (que tu connais pour la 1ère fois si j'ai bien compris) ne seraient-ils pas dus à tes variations d'allure : l'estomac, qui a besoin de calme pour te foutre la paix, n'aime pas trop passer de 5 km/h à 11 km/h sur de l'ultra. Moi qui ai connu pendant longtemps de très gros problèmes digestifs sur du long (et même sur le marathon) les ai réglés en étant le plus régulier possible, surtout sur un ultra, alors que pendant des années, j'ai mis en cause mon alimentation d'avant course ou pendant la course, sans jamais rien solutionner ; j'arrive maintenant à faire 120 bornes sans même un haut-le-coeur
guy- Messages : 1897
Date d'inscription : 29/07/2009
Age : 77
Localisation : paris
- Message n°9
Re: Eco Trail De Paris
C est le métier qui rentre.bravo a l
Tous les deux.
Tous les deux.
PhJacques- Messages : 2566
Date d'inscription : 02/12/2009
Age : 57
Localisation : Achères Ville/ Saint Germain en Laye
- Message n°10
Re: Eco Trail De Paris
Incroyable Eco Trail que j'ai fait de bout en bout avec Le Phil' en 11h00.
Alors j'vais vous expliquer, avec Le Phil', on a inventé une manière de courir.
Tu cours, et t'éteins "La Machine". Autrement dit tu cales jusqu'à ramer à 5Km/h
puis tu attends qu'elle se rallume tout seul et là tu déroules à 11 voire 12Km/h.
On a tous les deux testé cette façon de courir post combustion. . . Ca marche mais c'est angoissant.
Trève de plaisanterie, c'est la 1ère fois en 7 ans que je curs que j'ai des problèmes gastriques au point
de ne pas pouvoir m'alimenter en course. Forcé de boire de l'eau à la béquée, avec parcimonie, et d'attendre les ravito
pour boire du Coca et manger du quatre quart. Ca marche, comme quoi on peut tenir 80 bornes à ce régime; mais ça m'inquiète.
Qu'est ce qui m'est arrivé de ce côté là ? ? ? Phil'
Alors j'vais vous expliquer, avec Le Phil', on a inventé une manière de courir.
Tu cours, et t'éteins "La Machine". Autrement dit tu cales jusqu'à ramer à 5Km/h
puis tu attends qu'elle se rallume tout seul et là tu déroules à 11 voire 12Km/h.
On a tous les deux testé cette façon de courir post combustion. . . Ca marche mais c'est angoissant.
Trève de plaisanterie, c'est la 1ère fois en 7 ans que je curs que j'ai des problèmes gastriques au point
de ne pas pouvoir m'alimenter en course. Forcé de boire de l'eau à la béquée, avec parcimonie, et d'attendre les ravito
pour boire du Coca et manger du quatre quart. Ca marche, comme quoi on peut tenir 80 bornes à ce régime; mais ça m'inquiète.
Qu'est ce qui m'est arrivé de ce côté là ? ? ? Phil'
Frank- Messages : 922
Date d'inscription : 14/08/2010
Age : 66
Localisation : saint etienne
- Message n°11
Re: Eco Trail De Paris
Bonne course à tous
leptitmichel- Messages : 969
Date d'inscription : 09/12/2009
Age : 61
Localisation : Sartrouville (78)
- Message n°12
Re: Eco Trail De Paris
Bonne ballade a tous ceux qui y seront...
Foued- Admin
- Messages : 777
Date d'inscription : 28/07/2009
Localisation : Paris
- Message n°13
Re: Eco Trail De Paris
Désolé Steph, mais j'ai un empêchement....temporaire....
A+
Foued
A+
Foued
guy- Messages : 1897
Date d'inscription : 29/07/2009
Age : 77
Localisation : paris
- Message n°14
Re: Eco Trail De Paris
Non Steph
Foued et moi sommes forfaits pour blessure
peut etre au M de Paris ???????
Foued et moi sommes forfaits pour blessure
peut etre au M de Paris ???????
Steph78- Messages : 568
Date d'inscription : 29/07/2009
- Message n°15
Re: Eco Trail De Paris
Génial, j'ai hâte de tous vous revoir du coup je ne sais pas si les 50km vont être suffisant pour tchatcher.
A+.
stéph
A+.
stéph
atef- Messages : 215
Date d'inscription : 06/02/2011
Age : 46
Localisation : CANNES
- Message n°16
Re: Eco Trail De Paris
Quelqu'un serait-il intéressé par mon dossard du 80 kms ????
Malte- Messages : 574
Date d'inscription : 15/04/2010
Age : 47
Localisation : Paris
- Message n°17
Re: Eco Trail De Paris
Oui, effectivement !
Une année passée à pouponner, mais également me mettre à mon compte, bientôt déménager, enfin la total quoi !
Ravi de vous revoir (même s'il y a pas tout le monde) !
M
Une année passée à pouponner, mais également me mettre à mon compte, bientôt déménager, enfin la total quoi !
Ravi de vous revoir (même s'il y a pas tout le monde) !
M
atef- Messages : 215
Date d'inscription : 06/02/2011
Age : 46
Localisation : CANNES
- Message n°18
Re: Eco Trail De Paris
Coucou tout le monde, sauf miracle pas de week-end parisien pour moi cette année, peux pas me libéré au boulot, nouvelles fonctions, nouveaux horaires et donc nouvelles responsabilités, donc très déçu de ne pas en être, amusez-vous bien.
cricri- Messages : 398
Date d'inscription : 06/12/2009
Age : 70
Localisation : 75014
- Message n°19
Re: Eco Trail De Paris
Salut Malte
Tu étais trop occupé à pouponner ?
Bon retour parmi nous
Tu étais trop occupé à pouponner ?
Bon retour parmi nous
Malte- Messages : 574
Date d'inscription : 15/04/2010
Age : 47
Localisation : Paris
- Message n°20
Re: Eco Trail De Paris
Saluut !
me revoilà ! Enfin, sur internet, parce que pour courir c'est pas ça ... Bon, en tout cas j'ai décidé de recommencer l'entrainement, et donc je me suis inscrit au 50k. A l'arrache !
au plaisir de vous voir !
Malte
me revoilà ! Enfin, sur internet, parce que pour courir c'est pas ça ... Bon, en tout cas j'ai décidé de recommencer l'entrainement, et donc je me suis inscrit au 50k. A l'arrache !
au plaisir de vous voir !
Malte
guy- Messages : 1897
Date d'inscription : 29/07/2009
Age : 77
Localisation : paris
- Message n°21
Re: Eco Trail De Paris
Pour le moment
philou seul ? sur 80
Stéphane,foued Malte et Guy tranquilou sur le 50
Cricri sur le 50 ET sur le 30!avec nos deux filles
On attend probablement Le Phil et Ela et peut être Philiou s il redescend du piton
philou seul ? sur 80
Stéphane,foued Malte et Guy tranquilou sur le 50
Cricri sur le 50 ET sur le 30!avec nos deux filles
On attend probablement Le Phil et Ela et peut être Philiou s il redescend du piton
Dernière édition par guy le Jeu 6 Mar 2014 - 22:59, édité 2 fois
guy- Messages : 1897
Date d'inscription : 29/07/2009
Age : 77
Localisation : paris
- Message n°22
29 03
Depuis que tu m as explosé sur la SAINTE ,j évite de courir tes distances.
Ainsi mon programme 2014: LA PARISIENNE,L ODYSSEA,LES 10KMS DI 14eme et la corrida
de Nîmes
Je suis sur de ne pas te rencontrer.
Je n essaie même pas la prom ,on ne sait jamais si tu accompagnait des élèves.......
Ainsi mon programme 2014: LA PARISIENNE,L ODYSSEA,LES 10KMS DI 14eme et la corrida
de Nîmes
Je suis sur de ne pas te rencontrer.
Je n essaie même pas la prom ,on ne sait jamais si tu accompagnait des élèves.......
leptitmichel- Messages : 969
Date d'inscription : 09/12/2009
Age : 61
Localisation : Sartrouville (78)
- Message n°23
Re: Eco Trail De Paris
Ca dépends, il y a combien de balises à trouver ?
atef- Messages : 215
Date d'inscription : 06/02/2011
Age : 46
Localisation : CANNES
- Message n°24
Re: Eco Trail De Paris
C'est quoi ce travail les ami(e)s, vous me laissez seul sur le 80, ah elle est belle la solidarité, j'espère qu'au moins un BR viendra avec moi.
Foued- Admin
- Messages : 777
Date d'inscription : 28/07/2009
Localisation : Paris
- Message n°25
Re: Eco Trail De Paris
Salut à toutes et à tous
Je suis inscrit sur le 50 k
Foued:sunny:
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Foued:sunny:
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