Ultra Runners

Forum d'échange sur la course à pied. toutes les distances sont abordées et plus particulièrement les courses nature d'ultra raids. L'adhésion à ce forum n'entraîne aucune cotisation de votre part mais les dons à l'association sont les bienvenus.


    Eco Trail De Paris

    Partagez
    avatar
    PhJacques

    Messages : 2566
    Date d'inscription : 02/12/2009
    Age : 50
    Localisation : Achères Ville/ Saint Germain en Laye

    Re: Eco Trail De Paris

    Message  PhJacques le Lun 31 Mar 2014 - 22:37

    Je recommencerai plus mes conneries de surdosage en sucre aggravé avec la prise d'un gel en plus. Il a fallu que je rince tout ça au ravito de Buc en buvant , buvant 50cl d'eau gazeuse mais je crois que quand le mal est fait c'est long à diluer le sucre dans l'organisme. Je suis parti avec un dosage d'hiver bien tassé dans mon camel bag.
    avatar
    PhJacques

    Messages : 2566
    Date d'inscription : 02/12/2009
    Age : 50
    Localisation : Achères Ville/ Saint Germain en Laye

    Re: Eco Trail De Paris

    Message  PhJacques le Lun 31 Mar 2014 - 22:31

    Ouaih on l'a bouffer cet eco trail comme des capitaines de longs cours; avec de l'expérience, de la programmation et de l'anticipation. Pût in que j'ai pris mon pied encore une fois. J'en redemande moi des trails comme ça où on a bien bosser Phil et moi, l'amitié au service d'une passion.  cheers 
    avatar
    LePhil

    Messages : 157
    Date d'inscription : 23/09/2010
    Localisation : Malakoff (92)

    Belle course en effet....

    Message  LePhil le Lun 31 Mar 2014 - 13:32

    Il faisait beau..et on s'est bien soutenu.

    C'est vrai que Phil est parti avec beaucoup de sucre dans son eau.
    La première partie de la course n'a pas été sympa pour lui. Petit à petit, sa forme baisse. Rapidement, on n'a plus d'eau !
    Arrivé à Buc (au premier ravito), c'est moi qui a une fringale : je mange 75% d'une Powerbar en moins de 2 minutes. Une erreur que je vais payer cher pendant 10 bornes.
    Estomac serré, noué, pendant que Phil à retrouve une patate d'enfer.
    Il se croit à la Réunion. Et veut tout doubler sur son passage (hum hum). Je n'arrive pas à le suivre. Heureusement que son expérience en dit long.
    "T'inquiète pas, des coups durs ça passe" me dit-il. "Si tu savais....à la Diag...."
    Ravito numéro deux : Je pense à Guy : de l'eau...rien que de l'eau...(avec un peu de Coca).
    Et ça passe. Mais Phil bascule du côté obscure des ennuies gastriques.
    Phil va mal, mais il ne dit rien. Il s'accroche. Comme on le connait. Parle peu. Énervé contre lui même ? Contre moi ?
    La nuit tombe peu à peu.
    Je cours, je ne le voit plus à coté de moi! Coup de phare en arrière : il arrive sans montrer qu'il souffre. Encore, encore.
    10 km avant l'arrivé : Phil met le casque sur les oreilles. Je ne sais pas ce qu'il écoute. Kassav ou du Death métal mais cela à une action terrible sur son rythme de course.
    Il avance sans rien dire. Redevient le métronome. Le train qui arrive à l'heure.
    On se met à doubler des retardataires. C'est bon signe.
    3 km avant l'arrivée. J'ai mon comité d’accueil familial qui va nous accompagner jusqu’au bout : en vélo ! C'est cool !
    Et on passe la ligne d'arrivé ensemble. Car ce jour : c'était un travail d'équipe.


    guy

    Messages : 1897
    Date d'inscription : 29/07/2009
    Age : 70
    Localisation : paris

    Re: Eco Trail De Paris

    Message  guy le Dim 30 Mar 2014 - 23:45

    D accord avec Michel.j en suis arrivé sur du long et plat a faire a l eau pure.je n ai jamais eu un PB gastrique ou intestinal en 30 ans avec 3 règles. .boire le moins concentre possible. .éviter tout gel ou barre. .En desert autonomie des l avion et eviter toute nourriture marocaine..... boire très peu a la fois. .tout ça pour laisser estomac et intestin en paix ,eux qui ne peuvent pas fonctionner pendant une course, le sang allant dS le cerveau , les reins Et LES MUSCLES ET TRES PEU AILLEURS

    avatar
    PhJacques

    Messages : 2566
    Date d'inscription : 02/12/2009
    Age : 50
    Localisation : Achères Ville/ Saint Germain en Laye

    Re: Eco Trail De Paris

    Message  PhJacques le Dim 30 Mar 2014 - 21:18

    Évidemment t'as raison Michel. Je crois que depuis le début j'ai malmené mon estomac avec cette mixture et que je ne suis pas arrivé à le vider complètement de ce mélange
    avatar
    leptitmichel

    Messages : 969
    Date d'inscription : 09/12/2009
    Age : 54
    Localisation : Sartrouville (78)

    Re: Eco Trail De Paris

    Message  leptitmichel le Dim 30 Mar 2014 - 18:24

    Les gels sont prévus pour être pris avec de l'eau, pas avec une boisson énergétique.

    Essaye de (re)courir à l'eau, tu verras, ça passe mieux que ce qu'on pense !
    avatar
    PhJacques

    Messages : 2566
    Date d'inscription : 02/12/2009
    Age : 50
    Localisation : Achères Ville/ Saint Germain en Laye

    Re: Eco Trail De Paris

    Message  PhJacques le Dim 30 Mar 2014 - 13:46

    Guy ça répond pas à ma question. Pour mon 1er calage, c'est dû à un mauvais dosage en hydrixir. J'ai dosé comme si j'étais en hiver avec une pas très fraîche pour me déshaltérer. Là dessus j'ai pris un gel et la coupe était pleine. À Buc sur les conseils du Phiĺ je suis reparti à l'eau clair et ai bu d'une traité 50cl d'eau pétillante. Et la j'ai réussi à rallumer la machine. Mais avec aucune envie de nourriture. Je pense que barres, gels et hydrixir m'ont saturé. ?
    avatar
    chtiquicourt

    Messages : 705
    Date d'inscription : 13/12/2010
    Age : 60
    Localisation : Valenciennes

    Re: Eco Trail De Paris

    Message  chtiquicourt le Dim 30 Mar 2014 - 13:39

    Bravo à "Phil"  cheers et à "Le Phil"  cheers  ( qu'est qu'il ne faut pas inventer pour les distinguer !  geek )

    et bonne récup à tous les 2  drunken 

    Patrick  Cool 

    PS pour Phil : tes problèmes gastriques (que tu connais pour la 1ère fois si j'ai bien compris) ne seraient-ils pas dus à tes variations d'allure : l'estomac, qui a besoin de calme pour te foutre la paix, n'aime pas trop passer de 5 km/h à 11 km/h sur de l'ultra. Moi qui ai connu pendant longtemps de très gros problèmes digestifs sur du long (et même sur le marathon) les ai réglés en étant le plus régulier possible, surtout sur un ultra, alors que pendant des années, j'ai mis en cause mon alimentation d'avant course ou pendant la course, sans jamais rien solutionner ; j'arrive maintenant à faire 120 bornes sans même un haut-le-coeur

    guy

    Messages : 1897
    Date d'inscription : 29/07/2009
    Age : 70
    Localisation : paris

    Re: Eco Trail De Paris

    Message  guy le Dim 30 Mar 2014 - 12:47

    C est le métier qui rentre.bravo a l
    Tous les deux.
    avatar
    PhJacques

    Messages : 2566
    Date d'inscription : 02/12/2009
    Age : 50
    Localisation : Achères Ville/ Saint Germain en Laye

    Re: Eco Trail De Paris

    Message  PhJacques le Dim 30 Mar 2014 - 10:56

    Incroyable Eco Trail que j'ai fait de bout en bout avec Le Phil' en 11h00.
    Alors j'vais vous expliquer, avec Le Phil', on a inventé une manière de courir.
    Tu cours, et t'éteins "La Machine". Autrement dit tu cales jusqu'à ramer à 5Km/h
    puis tu attends qu'elle se rallume tout seul et là tu déroules à 11 voire 12Km/h.
    On a tous les deux testé cette façon de courir post combustion. . . Ca marche mais c'est angoissant.
    Trève de plaisanterie, c'est la 1ère fois en 7 ans que je curs que j'ai des problèmes gastriques au point
    de ne pas pouvoir m'alimenter en course. Forcé de boire de l'eau à la béquée, avec parcimonie, et d'attendre les ravito
    pour boire du Coca et manger du quatre quart. Ca marche, comme quoi on peut tenir 80 bornes à ce régime; mais ça m'inquiète.
    Qu'est ce qui m'est arrivé de ce côté là ? ? ? cheers Phil'
    avatar
    Frank

    Messages : 922
    Date d'inscription : 14/08/2010
    Age : 60
    Localisation : saint etienne

    Re: Eco Trail De Paris

    Message  Frank le Sam 29 Mar 2014 - 13:42

    Bonne course à tous  sunny 
    avatar
    leptitmichel

    Messages : 969
    Date d'inscription : 09/12/2009
    Age : 54
    Localisation : Sartrouville (78)

    Re: Eco Trail De Paris

    Message  leptitmichel le Sam 29 Mar 2014 - 12:36

    Bonne ballade a tous ceux qui y seront...  cheers 
    avatar
    Foued
    Admin

    Messages : 777
    Date d'inscription : 28/07/2009
    Localisation : Paris

    Re: Eco Trail De Paris

    Message  Foued le Sam 29 Mar 2014 - 1:10

    Désolé Steph, mais j'ai un empêchement....temporaire....
    A+
    Foued

    guy

    Messages : 1897
    Date d'inscription : 29/07/2009
    Age : 70
    Localisation : paris

    Re: Eco Trail De Paris

    Message  guy le Sam 29 Mar 2014 - 0:53

    Non Steph
    Foued et moi sommes forfaits pour blessure
    peut etre au M de Paris ???????
    avatar
    Steph78

    Messages : 568
    Date d'inscription : 29/07/2009

    Re: Eco Trail De Paris

    Message  Steph78 le Ven 14 Mar 2014 - 16:33

    Génial, j'ai hâte de tous vous revoir du coup je ne sais pas si les 50km vont être suffisant pour tchatcher.

    A+.

    stéph
    avatar
    atef

    Messages : 215
    Date d'inscription : 06/02/2011
    Age : 39
    Localisation : CANNES

    Re: Eco Trail De Paris

    Message  atef le Ven 14 Mar 2014 - 15:30

    Quelqu'un serait-il intéressé par mon dossard du 80 kms ????
    avatar
    Malte

    Messages : 574
    Date d'inscription : 15/04/2010
    Age : 40
    Localisation : Paris

    Re: Eco Trail De Paris

    Message  Malte le Jeu 6 Mar 2014 - 11:26

    Oui, effectivement !
    Une année passée à pouponner, mais également me mettre à mon compte, bientôt déménager, enfin la total quoi ! Smile

    Ravi de vous revoir (même s'il y a pas tout le monde) !
    M
    avatar
    atef

    Messages : 215
    Date d'inscription : 06/02/2011
    Age : 39
    Localisation : CANNES

    Re: Eco Trail De Paris

    Message  atef le Jeu 6 Mar 2014 - 4:24

    Coucou tout le monde, sauf miracle pas de week-end parisien pour moi cette année, peux pas me libéré au boulot, nouvelles fonctions, nouveaux horaires et donc nouvelles responsabilités, donc très déçu de ne pas en être, amusez-vous bien.
    avatar
    cricri

    Messages : 398
    Date d'inscription : 06/12/2009
    Age : 63
    Localisation : 75014

    Re: Eco Trail De Paris

    Message  cricri le Mer 5 Mar 2014 - 21:20

    Salut Malte

    Tu étais trop occupé à pouponner ?

    Bon retour parmi nous
    avatar
    Malte

    Messages : 574
    Date d'inscription : 15/04/2010
    Age : 40
    Localisation : Paris

    Re: Eco Trail De Paris

    Message  Malte le Mer 5 Mar 2014 - 13:27

    Saluut !

    me revoilà ! Enfin, sur internet, parce que pour courir c'est pas ça ... Bon, en tout cas j'ai décidé de recommencer l'entrainement, et donc je me suis inscrit au 50k. A l'arrache !

    au plaisir de vous voir !
    Malte

    guy

    Messages : 1897
    Date d'inscription : 29/07/2009
    Age : 70
    Localisation : paris

    Re: Eco Trail De Paris

    Message  guy le Dim 22 Déc 2013 - 20:09

    Pour le moment
    philou seul ? sur 80

    Stéphane,foued Malte et Guy tranquilou sur le 50

    Cricri sur le 50 ET sur le 30!avec nos deux filles

    On attend probablement Le Phil et Ela et peut être Philiou s il redescend du piton


    Dernière édition par guy le Jeu 6 Mar 2014 - 22:59, édité 2 fois

    guy

    Messages : 1897
    Date d'inscription : 29/07/2009
    Age : 70
    Localisation : paris

    29 03

    Message  guy le Mer 11 Déc 2013 - 16:51

    Depuis que tu m as explosé sur la SAINTE  ,j évite de courir tes distances.

    Ainsi mon programme 2014: LA PARISIENNE,L ODYSSEA,LES 10KMS DI 14eme et la corrida
    de Nîmes

    Je suis sur de ne pas te rencontrer.

    Je n essaie même pas la prom ,on ne sait jamais si tu accompagnait des élèves.......
    avatar
    leptitmichel

    Messages : 969
    Date d'inscription : 09/12/2009
    Age : 54
    Localisation : Sartrouville (78)

    Re: Eco Trail De Paris

    Message  leptitmichel le Ven 20 Sep 2013 - 14:33

    Ca dépends, il y a combien de balises à trouver ? Very Happy 
    avatar
    atef

    Messages : 215
    Date d'inscription : 06/02/2011
    Age : 39
    Localisation : CANNES

    Re: Eco Trail De Paris

    Message  atef le Ven 20 Sep 2013 - 5:48

    C'est quoi ce travail les ami(e)s, vous me laissez seul sur le 80, ah elle est belle la solidarité, j'espère qu'au moins un BR viendra avec moi.
    avatar
    Foued
    Admin

    Messages : 777
    Date d'inscription : 28/07/2009
    Localisation : Paris

    Re: Eco Trail De Paris

    Message  Foued le Ven 20 Sep 2013 - 0:19

    Salut à toutes et à tous
    Je suis inscrit sur le 50 k
    Foued:sunny:

    Contenu sponsorisé

    Re: Eco Trail De Paris

    Message  Contenu sponsorisé


      La date/heure actuelle est Jeu 17 Aoû 2017 - 10:37