+2
papillon
bruno08
6 participants
P..... de déchirure
PhJacques- Messages : 2566
Date d'inscription : 02/12/2009
Age : 57
Localisation : Achères Ville/ Saint Germain en Laye
- Message n°1
Re: P..... de déchirure
Faudrait déja que je m'achète le sac; un ! Guy ! Je vais passer commande chez Raid Light Guy pour le 20 + 4 évolution2. Philippe.
guy- Messages : 1897
Date d'inscription : 29/07/2009
Age : 77
Localisation : paris
- Message n°2
Re: P..... de déchirure
bruno et phillipe!
pas d entrainement avec un sac de plus de 5kg
ca ne sert a rien
faites une ou deux sorties de 20 mn pour le tester a 9 kg avec tout dedant
en mars ceux qui ne le sentent pas pourrons aller le dimanche avec 6 kg
pas d entrainement avec un sac de plus de 5kg
ca ne sert a rien
faites une ou deux sorties de 20 mn pour le tester a 9 kg avec tout dedant
en mars ceux qui ne le sentent pas pourrons aller le dimanche avec 6 kg
bruno08- Messages : 431
Date d'inscription : 09/09/2009
Age : 59
Localisation : charleville mezieres
- Message n°3
Re: P..... de déchirure
oh les gars soyez pas jaloux je sis prêt à me taper un garde du corps pour être dans la tente de madonna!!!
papillon- Messages : 148
Date d'inscription : 29/07/2009
Age : 57
Localisation : La Rochette 77
- Message n°4
Re: P..... de déchirure
NOK mort de rire , bien vu ,j'en rigole encore ( avec une larme au coin de l'oeil car ça pique un peu la première fois) on va bien se marrer sur les pentes du mont blanc!!!!
Fabien- Messages : 115
Date d'inscription : 07/08/2009
- Message n°5
Re: P..... de déchirure
Bien vu Eric! C'est pour ça qu'il faut de la NOK! (pour les pieds biensûr car les gardes du coprs adorent les pieds)
papillon- Messages : 148
Date d'inscription : 29/07/2009
Age : 57
Localisation : La Rochette 77
- Message n°6
Re: P..... de déchirure
En plus il parâit que ses gardes du corps hummmm enfin tu vois quoi. Au moins tu ne sentiras plus ton mollet, la douleur sera ailleurs
Fabien- Messages : 115
Date d'inscription : 07/08/2009
- Message n°7
Re: P..... de déchirure
Salut Bruno,
C'est important de faire attention (surtout ne pas se blesser à nouveau pour le moral), et en plus il te reste 2 mois pour te préparer et envisager de créer la surprise au classement général. C'est largement suffisant.
Pour la surprise, c'est que tu as Madonna dans ta tente ... mais elle vient avec ses gardes du corps. Vous allez être serrés dans la tente, ca va être sympa .
A+.
Fabien
C'est important de faire attention (surtout ne pas se blesser à nouveau pour le moral), et en plus il te reste 2 mois pour te préparer et envisager de créer la surprise au classement général. C'est largement suffisant.
Pour la surprise, c'est que tu as Madonna dans ta tente ... mais elle vient avec ses gardes du corps. Vous allez être serrés dans la tente, ca va être sympa .
A+.
Fabien
bruno08- Messages : 431
Date d'inscription : 09/09/2009
Age : 59
Localisation : charleville mezieres
- Message n°8
Re: P..... de déchirure
je crois ma dechirure n est plus qu'un mauvais souvenir mais je fais tres attention a ne pas reprendre comme un taré, ca fait c.... quand meme, je vais être obligé de marcher davantage.
moi qui ^voulait créer la surprise et gagner les mds!!!
en parlant de surprises , à vôtre avis, pour le 25 eme on en aura peut être
à quoi pensez vous mise à part la presence de madonna dans notre tente à phil et moi!!!
ciao bye
moi qui ^voulait créer la surprise et gagner les mds!!!
en parlant de surprises , à vôtre avis, pour le 25 eme on en aura peut être
à quoi pensez vous mise à part la presence de madonna dans notre tente à phil et moi!!!
ciao bye
bruno08- Messages : 431
Date d'inscription : 09/09/2009
Age : 59
Localisation : charleville mezieres
- Message n°9
Re: P..... de déchirure
salut guy, est ce que t crois que je peux aller faire un longue marche dimanche dans les bois avec le sac à dos
guy- Messages : 1897
Date d'inscription : 29/07/2009
Age : 77
Localisation : paris
- Message n°10
Re: P..... de déchirure
Menage toi ,ne sois pas pressé d arriver au
Niveau
Tu as le fond
Ca suffit
Niveau
Tu as le fond
Ca suffit
bruno08- Messages : 431
Date d'inscription : 09/09/2009
Age : 59
Localisation : charleville mezieres
- Message n°11
Re: P..... de déchirure
je suis allé courir une demi heure et je n ai pas ressenti de douleur mais ca reste fragile.
bruno08- Messages : 431
Date d'inscription : 09/09/2009
Age : 59
Localisation : charleville mezieres
- Message n°12
Re: P..... de déchirure
je n ai aucun objectif en terme de place, je serais le plus heureux des hommes en voyant la ligne d arrivée et partager ca avec vous apres.
ce site est vraiment super sympa et tellement convivial.
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guy- Messages : 1897
Date d'inscription : 29/07/2009
Age : 77
Localisation : paris
- Message n°13
Re: P..... de déchirure
Te bile pas tu le feras
On n a jamais laisse quelqu un en route
Tu seras dans les 400 premiers minimum
On n a jamais laisse quelqu un en route
Tu seras dans les 400 premiers minimum
bruno08- Messages : 431
Date d'inscription : 09/09/2009
Age : 59
Localisation : charleville mezieres
- Message n°14
Re: P..... de déchirure
je cours depuis 1988 mais avec ne interruption de 2 ans ou je ne courrais que rarement. J ai repris serieux depuis juillet.
guy- Messages : 1897
Date d'inscription : 29/07/2009
Age : 77
Localisation : paris
- Message n°15
Re: P..... de déchirure
En 2006 entorse la veille
En2007. Dechirure de la cuisse en 02
En 2008 4 tendinites
Ca passe quand meme
On a un dicton aux sables
Le soleil guerit tout
Si tu cours depuis 4-5ans tu as le fond necessaire
En2007. Dechirure de la cuisse en 02
En 2008 4 tendinites
Ca passe quand meme
On a un dicton aux sables
Le soleil guerit tout
Si tu cours depuis 4-5ans tu as le fond necessaire
bruno08- Messages : 431
Date d'inscription : 09/09/2009
Age : 59
Localisation : charleville mezieres
- Message n°16
Re: P..... de déchirure
merci les copains mais il faut rester humble, il est vrai que j ai deja pu travailler le mental mais ne prejugeons de rien.
Ce qui est sur c est que grace à vous je m alignerais au mds 2010 le 02 avril et serais ravi de vivre cette belle avenrture
Ce qui est sur c est que grace à vous je m alignerais au mds 2010 le 02 avril et serais ravi de vivre cette belle avenrture
Foued- Admin
- Messages : 777
Date d'inscription : 28/07/2009
Localisation : Paris
- Message n°17
Re: P..... de déchirure
Bonsoir Bruno,
En tant que cent bornards le mental est acquis.
Pour la préparation physique 2 séance de crawl par semaine de 30' avec pull-boy pour bloquer les jambes, cela va te développer la ceinture abdominale et la musculature du dos (super pour le portage du sac).
Manchon de compression pour les mollets, cela va améliorer le retour
veineux et maintenir ton mollet tout en absorbant les vibrations.
Je suis d'acccord avec Papillon, tout ce passera bien , tu possèdes la part la plus inconnue "le mental" et ça c'est énorme.
Foued
En tant que cent bornards le mental est acquis.
Pour la préparation physique 2 séance de crawl par semaine de 30' avec pull-boy pour bloquer les jambes, cela va te développer la ceinture abdominale et la musculature du dos (super pour le portage du sac).
Manchon de compression pour les mollets, cela va améliorer le retour
veineux et maintenir ton mollet tout en absorbant les vibrations.
Je suis d'acccord avec Papillon, tout ce passera bien , tu possèdes la part la plus inconnue "le mental" et ça c'est énorme.
Foued
PhJacques- Messages : 2566
Date d'inscription : 02/12/2009
Age : 57
Localisation : Achères Ville/ Saint Germain en Laye
- Message n°18
Re: P..... de déchirure
Alors là tu vas voir mon Bruno, c'est à moi de t'aider maintenant, avec Guy on ne peut que réussir, nous sommes ses soldats, c'est comme ça qu'il nous parle. Ce qu'on va faire c'est qu'on prendra la tente d'à côté de la leur; il la partage parfois avec une allemande, n'est ce pas guy ? Attention à ne pas écraser les batons de Hursula ! Bref, Bruno, prends ton temps, profite en pour préparer ton sac. Guy te racontera mieux que moi qu'il est même parti une année avec une entorse, mais comme le dit Fabien tu auras du mal à suivre Mohamed Ansalme c'est tout. Tu t'es acheté les manchons de compression dont je t'ai parlé ? Il faut peut être aussi bien te nourir en protéines ? Guy ? Tu as repris l'entrainement là ? Ton ami sur qui tu peux compter, on se retrouve à l'hotel Ibis de Roissy. Philippe.
Fabien- Messages : 115
Date d'inscription : 07/08/2009
- Message n°19
Re: P..... de déchirure
Salut Bruno,
Eric a raison, c'est sûr que tu iras au bout. Il est l'exemple même que malgré les pépins, on finit toujours par y arriver. On t'aidera s'il le faut. Autre exemple : avant mon premier MDS, je n'avais jamais couru plus qu'un semi marathon... et j'étais pourtant à l'arrivée grâce au soutien des amis. Alors toi, avec ton expérience de "cent bornard", je ne vois pas comment tu ne serais pas à l'arrivée.
Fabien
Eric a raison, c'est sûr que tu iras au bout. Il est l'exemple même que malgré les pépins, on finit toujours par y arriver. On t'aidera s'il le faut. Autre exemple : avant mon premier MDS, je n'avais jamais couru plus qu'un semi marathon... et j'étais pourtant à l'arrivée grâce au soutien des amis. Alors toi, avec ton expérience de "cent bornard", je ne vois pas comment tu ne serais pas à l'arrivée.
Fabien
bruno08- Messages : 431
Date d'inscription : 09/09/2009
Age : 59
Localisation : charleville mezieres
- Message n°20
Re: P..... de déchirure
qu'est ce que ca fait du bien de te lire, merci eric
papillon- Messages : 148
Date d'inscription : 29/07/2009
Age : 57
Localisation : La Rochette 77
- Message n°21
Re: P..... de déchirure
j'ai été blessé en octobre 2008 suite aux templiers, inflammation chronique du tendon quadricipital, douleur au bout de 20 mns. J'ai fini la kiné à l'insep début février en ayant fait 3 séance par semaine sans jamais pouvoir courir. J'ai remis les chaussures vers le 15 février. Mes potes m'ont soutenu pendant tout le MDS, le mental a fait le reste. Tu verras la tête prendra le relais des jambes en manquent de foncier. Tu auras sans doute du mal a faire une perf, et bien comme ça tu recommenceras . Steph, guy,et fabien vont t'emmener au bout. guillaume et moi, on sera derière les ordi pour te pousser à dépasser tes limites à bientôt, éric
bruno08- Messages : 431
Date d'inscription : 09/09/2009
Age : 59
Localisation : charleville mezieres
- Message n°22
Re: P..... de déchirure
merci beaucoup papillon mais tu sais bien que ca depends aussi de ton niveau, je suis un coureur, certes cent bornard, moyen.
Par contre je suis tres endurant.
explique moi plus stp ce qui t es arrivé l an dernier
merci en tous cas.
J'aime bien ce forum, c'est petit et tres convivial, surement à l image du bonhomme qui l'a construit!!
salut papillon et merci encore
Par contre je suis tres endurant.
explique moi plus stp ce qui t es arrivé l an dernier
merci en tous cas.
J'aime bien ce forum, c'est petit et tres convivial, surement à l image du bonhomme qui l'a construit!!
salut papillon et merci encore
papillon- Messages : 148
Date d'inscription : 29/07/2009
Age : 57
Localisation : La Rochette 77
- Message n°23
Re: P..... de déchirure
salut bruno, pour te rassurer j-ai le MDS2009 avec le mois de février comme prépa et la sortie la plus longue 1h00. cause à une tendinite du tendon quadricipital et j'ai fini 260 Repose toi soigne toi et pas de problême pour finir. Par contre pas de podium!!!
bruno08- Messages : 431
Date d'inscription : 09/09/2009
Age : 59
Localisation : charleville mezieres
- Message n°24
P..... de déchirure
Salut les copains,
je me suis faît une dechirure sur le mollet, le kiné aide à la cicatrisation et depuis cette semaine je peux recourir un peu.
Je me demande , avec ma preparation specifique perturbée si je vais pouvoir terminer ce mds.
En effet je ne peux que recourir doucement et pas trop longtemps et nous sommes deja mi janvier.
Guy qu' en penses tu , dis moi les choses comme tu les penses stp.
Je sais deja qu'il me faudra bcp marcher mais j aimerais tout de meme courir un peu!!!
salut mes braves et je profite pour dire encore oh combien je suis content que l'ami phil soit avec nous.
bruno
je me suis faît une dechirure sur le mollet, le kiné aide à la cicatrisation et depuis cette semaine je peux recourir un peu.
Je me demande , avec ma preparation specifique perturbée si je vais pouvoir terminer ce mds.
En effet je ne peux que recourir doucement et pas trop longtemps et nous sommes deja mi janvier.
Guy qu' en penses tu , dis moi les choses comme tu les penses stp.
Je sais deja qu'il me faudra bcp marcher mais j aimerais tout de meme courir un peu!!!
salut mes braves et je profite pour dire encore oh combien je suis content que l'ami phil soit avec nous.
bruno
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