Salut les ptits loups, j'ai trouvé deux outils super pratiques sur le site de l'UTMB à l'adresse suivante :
http://www.ultratrailmb.com/page/119/Docs.html
Le premier est SoftRun, on l'a tous déjà utilisé.
Calculez vos temps de passage
Ce site internet, signé Rémi Poisvert, vous permet de rentrer votre temps total désiré, les arrêts prévus, votre coeficient de ralentissement et vous donnent vos temps de passage prévisionnels aux différents points de passage. Un super outil pour préparer votre course et apprendre...à ne pas partir trop vite !
www.softrun.fr
Le second est un super fichier excel avec des macro dans tous les sens qui vous permet de déterminer vos différentes allures.
Proposition d'aide à la préparation pour les coureurs
François Scalco, concepteur de ce fichier a débuté le trail par la CCC® 2006.
Pour parfaire votre préparation, il a regroupé toutes les informations disponibles sur la VMA, SEUIL, endurance, vitesse en côte, estimation VO2max, estimation forme, taille des batons, 30"/30", 15"/15" , les temps et les vitesses estimés.
Bonne utilisation.
A+.
Stéph
http://www.ultratrailmb.com/page/119/Docs.html
Le premier est SoftRun, on l'a tous déjà utilisé.
Calculez vos temps de passage
Ce site internet, signé Rémi Poisvert, vous permet de rentrer votre temps total désiré, les arrêts prévus, votre coeficient de ralentissement et vous donnent vos temps de passage prévisionnels aux différents points de passage. Un super outil pour préparer votre course et apprendre...à ne pas partir trop vite !
www.softrun.fr
Le second est un super fichier excel avec des macro dans tous les sens qui vous permet de déterminer vos différentes allures.
Proposition d'aide à la préparation pour les coureurs
François Scalco, concepteur de ce fichier a débuté le trail par la CCC® 2006.
Pour parfaire votre préparation, il a regroupé toutes les informations disponibles sur la VMA, SEUIL, endurance, vitesse en côte, estimation VO2max, estimation forme, taille des batons, 30"/30", 15"/15" , les temps et les vitesses estimés.
Bonne utilisation.
A+.
Stéph