Ultra Runners

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    ENTRAINEMENT DU DIMANCHE MATIN

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    cricri

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    Re: ENTRAINEMENT DU DIMANCHE MATIN

    Message  cricri le Dim 4 Mar 2012 - 21:41

    Phil et moi avons fait le semi deParis buissonnier , Phil dans sa campagne et moi avec ma fille sur les quais de la Seine mais pas pour les mêmes raisons .

    Cricri
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    JLM95

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    ENTRAINEMENT DIMANCHE MATIN

    Message  JLM95 le Dim 4 Mar 2012 - 16:50

    Bonjour Guizmo, bien sûr, après 10 jours d'arrêt (grippe) il est temps de s'y remettre. Ce matin
    2h10 pour 23km tranquillement (10,5 km/h) avec trois quatre accélérations sur 800m. Dur dur mal aux jambes et au retour commençait à pointer une petite douleur au mollet gauche rien de bien méchant mais bon. Faut vraiment reprendre progressivement....
    Bonne fin de journée Guizmo et bonne semaine.

    JL M
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    guizmo

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    Re: ENTRAINEMENT DU DIMANCHE MATIN

    Message  guizmo le Dim 4 Mar 2012 - 15:43

    Quoi, quoi ? Que lis je ? Va mettre tes baskets et file courir....cousin!

    Le lyonnais qui surveille....
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    JLM95

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    DIMANCHE MATIN

    Message  JLM95 le Dim 4 Mar 2012 - 10:09

    Bonjour LePhil
    ok, bon rétablissement à Steph et JP. Bonne course à Cricri et Phil.
    Bon dimanche LePhil et à la semaine prochaine.
    JL M
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    LePhil

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    Qui vient Grande Question.....

    Message  LePhil le Sam 3 Mar 2012 - 22:43

    Bilan pour Dimanche

    Guy est au Maroc avec la balise n°60 qu'il à piqué à Michel.
    Cricri et Phil font le semi marathon de Paris.
    Steph et JP sont en convalescence (mais vont bien, et Vous avez Leurs bonjours)
    Foued se repose.
    Willy n'as pas internet.
    Michel va se perdre cette nuit lors d'une course d'orientation entre la balise n°59 et n°60...au bout de 4 heures d'efforts.


    Reste toi et moi...et les parisiens qui vont rentrer de vacances.

    Alors je pense que l'on va mettre à la semaine prochaine notre grande réunion hebdomadaire de runners....
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    JLM95

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    ENTRAINEMENT DU DIMANCHE MATIN

    Message  JLM95 le Sam 3 Mar 2012 - 13:36


    Bonjour à tous. Enfin la reprise! la grippe semble m'avoir définitivement abandonné. C'est quoi et où le programme de demain matin ? Bonne journée à tous
    JLM95

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    Re: ENTRAINEMENT DU DIMANCHE MATIN

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